Livsmedel utan nötter
6 359 livsmedel
Livsmedel utan nötter: inga mandlar, valnötter, hasselnötter, cashew, pistage, pecan, paranöt eller macadamia. Jordnötter är en separat grupp. Alla livsmedel på denna lista är rankade efter glykemisk belastning per 100 g, lägst först, så de bästa alternativen för blodsockret visas först. Öppna ett livsmedel för portionsbaserad belastning, näringsvärde och alternativ.
Endast livsmedel med fullständig allergenbedömning listas.
Sorterat efter glykemisk belastning per 100 g, lägst först.
engelsk muffin Högt GI 70 GL 31 / 100 g 3/10 
Fickbröd Medelhögt GI 57 GL 31 / 100 g 4/10 
fullkorn sobanudlar Lågt GI 45 GL 31 / 100 g 6/10 
fullkornspasta (orzo eller stelline form) Lågt GI 45 GL 31 / 100 g 7.5/10 
fullkornspennepasta Lågt GI 45 GL 31 / 100 g 7/10 
Fullkornsspaghetti Lågt GI 45 GL 31 / 100 g 6/10 
groddade fullkornskex Lågt GI 45 GL 31 / 100 g 6/10 
halv multigrain bagel Medelhögt GI 65 GL 31 / 100 g 4/10 
Korvbröd med frön och dinkelmjöl Medelhögt GI 65 GL 31 / 100 g 4/10 
Kresowy-bröd Medelhögt GI 65 GL 31 / 100 g 4.5/10 
krusiga pommes frites Högt GI 75 GL 31 / 100 g 3/10 
libanesiskt bröd Medelhögt GI 57 GL 31 / 100 g 3/10 
Ljust dinkelbröd Medelhögt GI 65 GL 31 / 100 g 4/10 
Majsarepa Högt GI 70 GL 31 / 100 g 5/10 
Mörk vetepasta Lågt GI 45 GL 31 / 100 g 6/10 
Nixtamaliserad majssmet Medelhögt GI 69 GL 31 / 100 g 4.5/10 
Oliverbröd Medelhögt GI 65 GL 31 / 100 g 4.5/10 
Pitabröd Medelhögt GI 57 GL 31 / 100 g 3/10 
pommes frites Högt GI 75 GL 31 / 100 g 3/10 
Rustikt bröd Medelhögt GI 65 GL 31 / 100 g 4/10 
skiva av blandat mjölbröd Medelhögt GI 65 GL 31 / 100 g 4/10 
sockerrör Lågt GI 43 GL 31 / 100 g 2/10 
söt och sur dipsås Högt GI 70 GL 31 / 100 g 2/10 
söt och sur sås Högt GI 70 GL 31 / 100 g 2/10 
sötad kakaokräm Medelhögt GI 55 GL 31 / 100 g 2.5/10 
Sött pajdeg Medelhögt GI 65 GL 31 / 100 g 2/10 
Ugnsbakade pommes frites Högt GI 75 GL 31 / 100 g 4/10 
Večerný chlebík-bröd Medelhögt GI 65 GL 31 / 100 g 5/10 
vetewrap Medelhögt GI 62 GL 31 / 100 g 4/10 
dadelbitar Lågt GI 42 GL 31.5 / 100 g 5/10 
dadlar Lågt GI 42 GL 31.5 / 100 g 4/10 
Dadlar Lågt GI 42 GL 31.5 / 100 g 5/10 
Kurma-dadel Lågt GI 42 GL 31.5 / 100 g 5/10 
svart ris Lågt GI 42 GL 31.5 / 100 g 8/10 
Vanliga dadlar Lågt GI 42 GL 31.5 / 100 g 4/10 
100% bovetenudlar Lågt GI 45 GL 32 / 100 g 6/10 
arepa Högt GI 70 GL 32 / 100 g 5/10 
Baguette med smör och örter Högt GI 75 GL 32 / 100 g 3/10 
Bananchips Medelhögt GI 55 GL 32 / 100 g 2/10 
Brun vetepasta Lågt GI 45 GL 32 / 100 g 7/10 
Cassava Högt GI 85 GL 32 / 100 g 3/10 
dehydrerat apelsinpulver Lågt GI 40 GL 32 / 100 g 4/10 
Durumvetepasta Lågt GI 45 GL 32 / 100 g 5/10 
Durumvetesemolina Lågt GI 44 GL 32 / 100 g 4/10 
fågelstungfrön Lågt GI 45 GL 32 / 100 g 5/10 
Färsk majssmet Högt GI 70 GL 32 / 100 g 4/10 
filodeg Medelhögt GI 57 GL 32 / 100 g 3/10 
fransk toastpinne Högt GI 70 GL 32 / 100 g 2.5/10 
Frystorkad frukt Lågt GI 40 GL 32 / 100 g 7/10 
fullkorn rotini pasta Lågt GI 45 GL 32 / 100 g 7/10 
Galbusera Zero Più biscotti Lågt GI 45 GL 32 / 100 g 4/10 
Khorasanvete Lågt GI 45 GL 32 / 100 g 7.5/10 
krossat vete Lågt GI 45 GL 32 / 100 g 7/10 
M&M chokladgodis Lågt GI 45 GL 32 / 100 g 1/10 
maca pulver Lågt GI 45 GL 32 / 100 g 6/10 
palm socker Lågt GI 35 GL 32 / 100 g 2/10 
Pogaca-deg Högt GI 70 GL 32 / 100 g 2/10 
skinka och gräddsmak Högt GI 70 GL 32 / 100 g 1.5/10 
speltpasta Lågt GI 45 GL 32 / 100 g 6.5/10 
surdegs hamburgerbröd Medelhögt GI 65 GL 32 / 100 g 5/10 
Tandoori roti Medelhögt GI 62 GL 32 / 100 g 5/10 
tequila arom Högt GI 70 GL 32 / 100 g 1/10 
vaniljkrans Högt GI 70 GL 32 / 100 g 2/10 
vitlöksbaguette Högt GI 70 GL 32 / 100 g 2.5/10 
12-korns bagel Medelhögt GI 65 GL 33 / 100 g 5/10 
Apelsinjuicekoncentrat Medelhögt GI 65 GL 33 / 100 g 3/10 
bakade linsschips Medelhögt GI 55 GL 33 / 100 g 5/10 
Barbecuesås krydda Medelhögt GI 60 GL 33 / 100 g 3/10 
Brända jordnötsbitar Medelhögt GI 60 GL 33 / 100 g 2/10 
Char siu-sås Medelhögt GI 65 GL 33 / 100 g 2/10 
Choklad canelé Medelhögt GI 65 GL 33 / 100 g 2/10 
cream cheese-frosting Medelhögt GI 65 GL 33 / 100 g 2/10 
Currysåsbas Medelhögt GI 65 GL 33 / 100 g 2/10 
dadlar och kakaosnack Lågt GI 50 GL 33 / 100 g 5/10 
Fullkorn rågmjöl bakmix Lågt GI 50 GL 33 / 100 g 7/10 
fullkorn speltmjöl omslag Medelhögt GI 55 GL 33 / 100 g 7/10 Fullkorns-fresella Medelhögt GI 55 GL 33 / 100 g 7/10 
fullkornsmüsli med torkad frukt Lågt GI 50 GL 33 / 100 g 7.5/10 Fullkornsspeltlasagneplattor Lågt GI 50 GL 33 / 100 g 7/10 
havreflingor med B-vitaminer Medelhögt GI 55 GL 33 / 100 g 7.5/10 
hemmagjord havrekula med minimal sötning Lågt GI 50 GL 33 / 100 g 7/10 
högproteincereal Medelhögt GI 60 GL 33 / 100 g 5/10 
kama bollar Medelhögt GI 60 GL 33 / 100 g 3/10 
Ketchupkrydda Medelhögt GI 55 GL 33 / 100 g 3/10 
key lime-fyllning Medelhögt GI 65 GL 33 / 100 g 2/10 
Lätt såspulver med reducerat salt Medelhögt GI 60 GL 33 / 100 g 3/10 
Lökringar Högt GI 75 GL 33 / 100 g 3/10 
mjölkkrämfyllning Medelhögt GI 65 GL 33 / 100 g 1/10 
morotsbröd Medelhögt GI 65 GL 33 / 100 g 4/10 
paprikasmakade potatischips Medelhögt GI 65 GL 33 / 100 g 4/10 
Philadelphia frökrisp Medelhögt GI 60 GL 33 / 100 g 4/10 
Puri Medelhögt GI 65 GL 33 / 100 g 3.5/10 
ranchdippmix Medelhögt GI 60 GL 33 / 100 g 2/10 
reducerat socker Medelhögt GI 55 GL 33 / 100 g 3/10 
sötad kondenserad mjölk Medelhögt GI 61 GL 33 / 100 g 1/10 
superfood grädde söt och krämig Medelhögt GI 55 GL 33 / 100 g 3/10 
surdeg engelsk muffin Högt GI 70 GL 33 / 100 g 4/10 
vårrulledeg Medelhögt GI 60 GL 33 / 100 g 3.5/10 
Vit majskaka Högt GI 75 GL 33 / 100 g 4/10 
7-grynsblandning Lågt GI 50 GL 34 / 100 g 6.5/10 
