frystorkad mangold
Lågt GI
GL 1.1 per typisk msk (15 g) · GL 7.5 per 100 g
- mycket högt fiberinnehåll
- måttligt natriuminnehåll (från koncentration)
frystorkad mangold har ett glykemiskt index på 15, samma som vanligt Mangold (15). En typisk msk (15 g) ger en glykemisk belastning på 1.1.
Uppdaterad 19 okt. 2025 · Källor: Logi Nutrition Team (USDA-baserad sammansättning, AI-assisterad) · Ej medicinsk rådgivning · Rapportera fel
Former av Mangold
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
frystorkad mangold är en av de 11 085 livsmedel Logi poängsätter när du fotograferar en måltid — med portionen.
Näringsvärden (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 270 kcal |
| Kolhydrater | 50 g |
| Socker (totalt) | 10 g |
| Naturligt | 10 g |
| Tillsatt | 0 g |
| Fiber | 20 g |
| Löslig | 6 g |
| Olöslig | 14 g |
| Protein | 20 g |
| Fett | 3 g |
| Mättat | 0.5 g |
| Omättat | 2.5 g |
| Natrium | 300 mg |
Bearbetningsgrad
Varför detta betyg?
- mycket högt fiberinnehåll
- rikt på fytonäringsämnen och mineraler
- låg glykemisk påverkan
- måttligt natriuminnehåll (från koncentration)
- lågt vatteninnehåll
- potentiell förlust av vissa värmekänsliga vitaminer
Allergener
Ingen EU-14 allergen angiven
Recept med lågt GI på Logi Food Coach
Vanliga frågor
Vad är det glykemiska indexet för frystorkad mangold?
frystorkad mangold har ett glykemiskt index på 15 (Lågt). En typisk msk (15 g) har en glykemisk belastning på 1.1; per 100 g är den glykemiska belastningen 7.5.
Är frystorkad mangold bra för personer med insulinresistens?
frystorkad mangold har ett lågt glykemiskt index (15), vilket gör det till ett bra alternativ för personer med insulinresistens.
Vilken form av Mangold har lägst glykemisk belastning?
Bland formerna av Mangold i denna databas har Ångkokt mangold lägst glykemisk belastning (1 per 100 g).
Se frystorkad mangold i Logi-appen, med din portion.
