Lättkokt mangold med rostade mandlar
Lågt GI
GL 1 per 100 g
- Högt fiberinnehåll
- Innehåller en del natrium
Lättkokt mangold med rostade mandlar har ett glykemiskt index på 15, samma som vanligt Mangold (15).
Uppdaterad 30 mars 2026 · Källor: Logi Nutrition Team (USDA-baserad sammansättning, AI-assisterad) · Ej medicinsk rådgivning · Rapportera fel
Former av Mangold
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
Lättkokt mangold med rostade mandlar är en av de 11 085 livsmedel Logi poängsätter när du fotograferar en måltid — med portionen.
Näringsvärden (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 45 kcal |
| Kolhydrater | 5 g |
| Socker (totalt) | 1.5 g |
| Naturligt | 1.5 g |
| Tillsatt | 0 g |
| Fiber | 2.5 g |
| Löslig | 0.8 g |
| Olöslig | 1.8 g |
| Protein | 2.5 g |
| Fett | 2.5 g |
| Mättat | 0.3 g |
| Omättat | 2 g |
| Natrium | 120 mg |
Bearbetningsgrad
Varför detta betyg?
- Högt fiberinnehåll
- Rik på vitaminer och mineraler
- Innehåller hälsosamma omättade fetter
- Innehåller en del natrium
- Lågt proteininnehåll
- Kan vara för kalorisnålt som huvudmåltid
Recept med lågt GI på Logi Food Coach
Vanliga frågor
Vad är det glykemiska indexet för Lättkokt mangold med rostade mandlar?
Lättkokt mangold med rostade mandlar har ett glykemiskt index på 15 (Lågt) och en glykemisk belastning på 1 per 100 g.
Är Lättkokt mangold med rostade mandlar bra för personer med insulinresistens?
Lättkokt mangold med rostade mandlar har ett lågt glykemiskt index (15), vilket gör det till ett bra alternativ för personer med insulinresistens.
Vilken form av Mangold har lägst glykemisk belastning?
Lättkokt mangold med rostade mandlar har lägst glykemisk belastning av alla former av Mangold i denna databas (1 per 100 g).
Se Lättkokt mangold med rostade mandlar i Logi-appen, med din portion.
