kryddpeppar

GI 15 · LågtGL 0.6 / tsk9/10

Lågt GI

15 GI

GL 0.6 per typisk tsk (5 g) · GL 11 per 100 g

Logi-poäng 9/10

mycket högt fiberinnehåll
okänt bearbetningsnivå

kryddpeppar har ett glykemiskt index på 15 (Lågt). En typisk tsk (5 g) ger en glykemisk belastning på 0.6.

Granskad 31 juli 2026 · Källor: USDA FoodData Central #171315 , Logi Nutrition Team · Ej medicinsk rådgivning · Rapportera fel

Istället för detta

Ceylonkanel
GL 4 per 100 g It has an even lower impact on blood sugar levels and stronger anti-inflammatory properties.

Logi · Hantera insulinresistens

Sänk ditt blodsocker med smartare matval

kryddpeppar är en av de 11 085 livsmedel Logi poängsätter när du fotograferar en måltid — med portionen.

Fortsätt på webben

Portioner

Portion	Gram	GL
1 tsk	2 g	0.2
1 msk	6 g	0.7

Näringsvärden (per 100g)

263

Kalorier

72.1 g

Kolhydrater

6.1 g

Protein

8.7 g

Fett

per 100g

Kalorier	263 kcal
Kolhydrater	72.1 g
Socker (totalt)	0.6 g
Naturligt	0.6 g
Tillsatt	0 g
Fiber	21.6 g
Löslig	6.48 g
Olöslig	15.12 g
Protein	6.1 g
Fett	8.7 g
Mättat	2.6 g
Omättat	6.1 g
Natrium	77 mg

Bearbetningsgrad

20%

Minimal

Varför detta betyg?

mycket högt fiberinnehåll
lågt sockerinnehåll
ingen tillsatt socker
okänt bearbetningsnivå
relativt högt kaloriinnehåll för ett krydda

Allergener

Ingen EU-14 allergen angiven

Recept med kryddpeppar

Vanliga frågor

Vad är det glykemiska indexet för kryddpeppar?

kryddpeppar har ett glykemiskt index på 15 (Lågt). En typisk tsk (5 g) har en glykemisk belastning på 0.6; per 100 g är den glykemiska belastningen 11.

Är kryddpeppar bra för personer med insulinresistens?

kryddpeppar har ett lågt glykemiskt index (15), vilket gör det till ett bra alternativ för personer med insulinresistens.

Hur påverkar kryddpeppar blodsockret?

kryddpeppar har en glykemisk belastning på 11 per 100g, vilket indikerar en måttlig påverkan på blodsockernivåerna.

Se kryddpeppar i Logi-appen, med din portion.