Bakade bönor på burk
Lågt GI
GL 8 per 100 g
- Bra källa till kostfiber
- Högt innehåll av tillsatt socker
Bakade bönor på burk har ett glykemiskt index på 40 (Lågt).
Uppdaterad 21 juli 2026 · Källor: Logi Nutrition Team (USDA-baserad sammansättning, AI-assisterad) · Ej medicinsk rådgivning · Rapportera fel
Former av Bakade bönor på burk
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
Bakade bönor på burk är en av de 11 119 livsmedel Logi poängsätter när du fotograferar en måltid — med portionen.
Näringsvärden (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 94 kcal |
| Kolhydrater | 19.6 g |
| Socker (totalt) | 5.5 g |
| Naturligt | 2 g |
| Tillsatt | 3.5 g |
| Fiber | 4.1 g |
| Löslig | 1.4 g |
| Olöslig | 2.7 g |
| Protein | 4.8 g |
| Fett | 0.4 g |
| Mättat | 0.1 g |
| Omättat | 0.3 g |
| Natrium | 422 mg |
Bearbetningsgrad
Varför detta betyg?
- Bra källa till kostfiber
- Låg glykemisk belastning
- Lågt fettinnehåll
- Högt innehåll av tillsatt socker
- Överdrivna natriumnivåer
- Potentiella konserveringsmedel/tillsatser
Allergener
Ingen EU-14 allergen angiven
Recept med lågt GI på Logi Food Coach
Vanliga frågor
Vad är det glykemiska indexet för Bakade bönor på burk?
Bakade bönor på burk har ett glykemiskt index på 40 (Lågt) och en glykemisk belastning på 8 per 100 g.
Är Bakade bönor på burk bra för personer med insulinresistens?
Bakade bönor på burk har ett lågt glykemiskt index (40), vilket gör det till ett bra alternativ för personer med insulinresistens.
Vilken form av Bakade bönor på burk har lägst glykemisk belastning?
Bland formerna av Bakade bönor på burk i denna databas har hemmagjorda bakade bönor (torkade bönor, tomater, kryddor, utan tillsatt socker/salt) lägst glykemisk belastning (7 per 100 g).
Se Bakade bönor på burk i Logi-appen, med din portion.
