bönpasta
GI 35 · LågtGL 8 / 100 g6/10
Lågt GI
35 GI
GL 8 per 100 g
Logi-poäng 6/10
- Högt fiberinnehåll
- Måttlig salthalt
bönpasta har ett glykemiskt index på 35 (Lågt).
Källor: Logi Nutrition Team (USDA-baserad sammansättning, AI-assisterad) · Ej medicinsk rådgivning · Rapportera fel
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
bönpasta är en av de 11 085 livsmedel Logi poängsätter när du fotograferar en måltid — med portionen.
Näringsvärden (per 100g)
210
Kalorier
22 g
Kolhydrater
6 g
Protein
11 g
Fett
per 100g
| Kalorier | 210 kcal |
| Kolhydrater | 22 g |
| Socker (totalt) | 2 g |
| Naturligt | 2 g |
| Tillsatt | 0 g |
| Fiber | 6 g |
| Löslig | 2 g |
| Olöslig | 4 g |
| Protein | 6 g |
| Fett | 11 g |
| Mättat | 1.5 g |
| Omättat | 9.5 g |
| Natrium | 350 mg |
Bearbetningsgrad
65%
Högt bearbetad
Varför detta betyg?
- Högt fiberinnehåll
- Låg halt av mättat fett
- Växtbaserat protein
- Måttlig salthalt
- Innehåller tillsatt olja
- Måttlig bearbetningsgrad
Recept med lågt GI på Logi Food Coach
Vanliga frågor
Vad är det glykemiska indexet för bönpasta?
bönpasta har ett glykemiskt index på 35 (Lågt) och en glykemisk belastning på 8 per 100 g.
Är bönpasta bra för personer med insulinresistens?
bönpasta har ett lågt glykemiskt index (35), vilket gör det till ett bra alternativ för personer med insulinresistens.
Hur påverkar bönpasta blodsockret?
bönpasta har en glykemisk belastning på 8 per 100g, vilket indikerar en minimal påverkan på blodsockernivåerna.
Relaterade livsmedel
Se bönpasta i Logi-appen, med din portion.
