Mexikansk bönmix (konserverad)
Lågt GI
GL 5 per 100 g
- Högt fiberinnehåll
- Måttlig salthalt
Mexikansk bönmix (konserverad) har ett glykemiskt index på 35 (Lågt).
Uppdaterad 18 juni 2026 · Källor: Logi Nutrition Team (USDA-baserad sammansättning, AI-assisterad) · Ej medicinsk rådgivning · Rapportera fel
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
Mexikansk bönmix (konserverad) är en av de 11 085 livsmedel Logi poängsätter när du fotograferar en måltid — med portionen.
Näringsvärden (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 95 kcal |
| Kolhydrater | 15 g |
| Socker (totalt) | 1 g |
| Naturligt | 1 g |
| Tillsatt | 0 g |
| Fiber | 5 g |
| Löslig | 1.5 g |
| Olöslig | 3.5 g |
| Protein | 5.5 g |
| Fett | 0.7 g |
| Mättat | 0.1 g |
| Omättat | 0.6 g |
| Natrium | 320 mg |
Bearbetningsgrad
Varför detta betyg?
- Högt fiberinnehåll
- Bra källa till växtbaserat protein
- Lågt innehåll av tillsatt socker
- Måttlig salthalt
- Måttlig bearbetningsgrad
Recept med lågt GI på Logi Food Coach
Vanliga frågor
Vad är det glykemiska indexet för Mexikansk bönmix (konserverad)?
Mexikansk bönmix (konserverad) har ett glykemiskt index på 35 (Lågt) och en glykemisk belastning på 5 per 100 g.
Är Mexikansk bönmix (konserverad) bra för personer med insulinresistens?
Mexikansk bönmix (konserverad) har ett lågt glykemiskt index (35), vilket gör det till ett bra alternativ för personer med insulinresistens.
Hur påverkar Mexikansk bönmix (konserverad) blodsockret?
Mexikansk bönmix (konserverad) har en glykemisk belastning på 5 per 100g, vilket indikerar en minimal påverkan på blodsockernivåerna.
Relaterade livsmedel
Se Mexikansk bönmix (konserverad) i Logi-appen, med din portion.
