Worcestersås
Lågt GI
GL 19.3 per kopp (275 g) · GL 7 per 100 g
- lågt glykemiskt index
- högt innehåll av tillsatt socker
Worcestersås har ett glykemiskt index på 35 (Lågt). En kopp (275 g) ger en glykemisk belastning på 19.3.
Granskad 6 aug. 2026 · Källor: USDA FoodData Central #171610 , Logi Nutrition Team · Ej medicinsk rådgivning · Rapportera fel
Istället för detta
Former av Worcestersås
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
Worcestersås är en av de 11 085 livsmedel Logi poängsätter när du fotograferar en måltid — med portionen.
Portioner
| Portion | Gram | GL |
|---|---|---|
| 1 msk | 17 g | 1.2 |
| 1 kopp | 275 g | 19.3 |
Näringsvärden (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 78 kcal |
| Kolhydrater | 19 g |
| Socker (totalt) | 17 g |
| Naturligt | 2 g |
| Tillsatt | 15 g |
| Fiber | 0 g |
| Löslig | 0 g |
| Olöslig | 0 g |
| Protein | 0.9 g |
| Fett | 0 g |
| Mättat | 0 g |
| Omättat | 0 g |
| Natrium | 980 mg |
Bearbetningsgrad
Varför detta betyg?
- lågt glykemiskt index
- låg glykemisk belastning per portion
- högt innehåll av tillsatt socker
- mycket högt natriuminnehåll
- spårbara mängder näringsämnen
Allergener
Recept med Worcestersås
-
Rostade sötpotatisar med rökt bönragout 35 min · 11 ingredienser · medel -
Grillad bavette med färsk tomat- och selleriallad och pepparrotsdressing 15 min · 11 ingredienser · medel -
Grillade kalkonburgare med lågt GI och fullkornsbröd 24 min · 12 ingredienser · lätt -
Låg-GI Shepherd's pie med sellerimos 50 min · 12 ingredienser · avancerad -
Blodsockervänlig grönsaksrik köttfärslimpa 60 min · 14 ingredienser · medel
Vanliga frågor
Vad är det glykemiska indexet för Worcestersås?
Worcestersås har ett glykemiskt index på 35 (Lågt). En kopp (275 g) har en glykemisk belastning på 19.3; per 100 g är den glykemiska belastningen 7.
Är Worcestersås bra för personer med insulinresistens?
Worcestersås har ett lågt glykemiskt index (35), vilket gör det till ett bra alternativ för personer med insulinresistens.
Vilken form av Worcestersås har lägst glykemisk belastning?
Bland formerna av Worcestersås i denna databas har Hemmagjord vinäger-tamari kryddblandning (utan tillsatt socker) lägst glykemisk belastning (0.2 per 100 g).
Se Worcestersås i Logi-appen, med din portion.
