Albariño druvor
Lågt GI
GL 8 per typisk knippe (100 g) · GL 8 per 100 g
- lågt glykemiskt index
- måttlig glykemisk belastning
Albariño druvor har ett glykemiskt index på 46 (Lågt). En typisk knippe (100 g) ger en glykemisk belastning på 8.
Uppdaterad 1 mars 2026 · Källor: Logi Nutrition Team (USDA-baserad sammansättning, AI-assisterad) · Ej medicinsk rådgivning · Rapportera fel
Istället för detta
- GL 2 per 100 g Blackberries offer lower sugar and higher fiber than Albariño grapes, supporting better blood sugar control.
björnbär - GL 3 per 100 g Strawberries have a lower glycemic load and higher fiber-to-sugar ratio, making them more suitable for insulin resistance.
Färska jordgubbar - GL 2 per 100 g Himbeeren enthalten deutlich weniger Zucker und mehr Ballaststoffe, was hilft, Blutzuckerspitzen zu minimieren.
Färska hallon
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
Albariño druvor är en av de 11 085 livsmedel Logi poängsätter när du fotograferar en måltid — med portionen.
Näringsvärden (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 69 kcal |
| Kolhydrater | 18 g |
| Socker (totalt) | 15 g |
| Naturligt | 15 g |
| Tillsatt | 0 g |
| Fiber | 0.9 g |
| Löslig | 0.3 g |
| Olöslig | 0.6 g |
| Protein | 0.7 g |
| Fett | 0.2 g |
| Mättat | 0.03 g |
| Omättat | 0.17 g |
| Natrium | 2 mg |
Bearbetningsgrad
Varför detta betyg?
- lågt glykemiskt index
- minimal bearbetning
- inga tillsatta sockerarter
- måttlig glykemisk belastning
- högt naturligt sockerinnehåll
- lågt fiberinnehåll
Allergener
Ingen EU-14 allergen angiven
Recept med lågt GI på Logi Food Coach
Vanliga frågor
Vad är det glykemiska indexet för Albariño druvor?
Albariño druvor har ett glykemiskt index på 46 (Lågt). En typisk knippe (100 g) har en glykemisk belastning på 8; per 100 g är den glykemiska belastningen 8.
Är Albariño druvor bra för personer med insulinresistens?
Albariño druvor har ett lågt glykemiskt index (46), vilket gör det till ett bra alternativ för personer med insulinresistens.
Hur påverkar Albariño druvor blodsockret?
Albariño druvor har en glykemisk belastning på 8 per 100g, vilket indikerar en minimal påverkan på blodsockernivåerna.
Se Albariño druvor i Logi-appen, med din portion.
