Livsmedel utan sesam
10 521 livsmedel
Livsmedel utan sesam: ingen tahini, sesamolja eller sesamfrö. Sesam är ofta en dold ingrediens i bröd, hummus och dressingar. Alla livsmedel på denna lista är rankade efter glykemisk belastning per 100 g, lägst först, så de bästa alternativen för blodsockret visas först. Öppna ett livsmedel för portionsbaserad belastning, näringsvärde och alternativ.
Endast livsmedel med fullständig allergenbedömning listas.
Sorterat efter glykemisk belastning per 100 g, lägst först.
ras el hanout Lågt GI 20 GL 12 / 100 g 8/10 ris med bräserat fläsk Medelhögt GI 65 GL 12 / 100 g 4/10 Rita Medelhögt GI 65 GL 12 / 100 g 2/10 
röd spaghetti Medelhögt GI 55 GL 12 / 100 g 5.5/10 Russell Stover sockerfri kolachoklad Lågt GI 18 GL 12 / 100 g 2/10 Russell Stover sockerfria choklad- och kokosgodisar Lågt GI 20 GL 12 / 100 g 2/10 Smördeg med nduja, korv och paprika Medelhögt GI 55 GL 12 / 100 g 3/10 
Smörgås med rågbröd, grillad kycklingbröst och färsk spenat Medelhögt GI 55 GL 12 / 100 g 7/10 sockerfri kefirpannkaka Medelhögt GI 55 GL 12 / 100 g 6/10 sockerfria crêpes Medelhögt GI 55 GL 12 / 100 g 6/10 Soppbas Lågt GI 40 GL 12 / 100 g 2/10 Sötpotatis pommes i ugn med olivolja Lågt GI 50 GL 12 / 100 g 8/10 spaghetti marinara Medelhögt GI 55 GL 12 / 100 g 5/10 spannmålssallad Lågt GI 50 GL 12 / 100 g 7/10 spenatkroketter Medelhögt GI 55 GL 12 / 100 g 5/10 stekt potatis och morötter Medelhögt GI 65 GL 12 / 100 g 5/10 stuvad makaroner Medelhögt GI 65 GL 12 / 100 g 4/10 
svamp- och kålkroket Medelhögt GI 55 GL 12 / 100 g 5.5/10 
Syrniki Medelhögt GI 55 GL 12 / 100 g 4/10 torskfritters Medelhögt GI 55 GL 12 / 100 g 4/10 ugnsbakad matig crêpe Medelhögt GI 55 GL 12 / 100 g 4/10 Ugnsbakad pasta med ost och tomat Medelhögt GI 55 GL 12 / 100 g 4/10 ugnsbakad potatis med cheddar, vitlök, örter och gräslök Medelhögt GI 65 GL 12 / 100 g 4/10 ugnsbakad spaghetti Medelhögt GI 55 GL 12 / 100 g 5/10 Varm choklad med vispgrädde Medelhögt GI 65 GL 12 / 100 g 3/10 
Växtbaserad proteinfudge brownie bar Lågt GI 35 GL 12 / 100 g 4/10 
vegansk cheddar Medelhögt GI 60 GL 12 / 100 g 3/10 
Vegansk ost Medelhögt GI 60 GL 12 / 100 g 2/10 Vete med chili Medelhögt GI 55 GL 12 / 100 g 6/10 vetegröt Lågt GI 50 GL 12 / 100 g 7/10 vit monte-dessert Medelhögt GI 65 GL 12 / 100 g 2/10 
Vitkålstempura Medelhögt GI 60 GL 12 / 100 g 4/10 Wrap med speck, röd paprika och ruccola Medelhögt GI 55 GL 12 / 100 g 5/10 
Avokado Tikki Medelhögt GI 55 GL 12.1 / 100 g 6/10 pumpafritters Medelhögt GI 55 GL 12.1 / 100 g 6/10 
Potatis kryddblandning Lågt GI 35 GL 12.3 / 100 g 5.5/10 färsk pasta Lågt GI 50 GL 12.5 / 100 g 5/10 svart ris Lågt GI 50 GL 12.8 / 100 g 6/10 
Advocaatlikör Lågt GI 50 GL 13 / 100 g 2/10 Agavesirap Lågt GI 17 GL 13 / 100 g 2/10 
ångade vita potatisar Medelhögt GI 65 GL 13 / 100 g 5/10 
Apelsingelatin Högt GI 70 GL 13 / 100 g 2.5/10 
Apelsingelépulver Högt GI 70 GL 13 / 100 g 2.5/10 
äppelpaj Lågt GI 38 GL 13 / 100 g 4/10 Ärtgnocchi Lågt GI 50 GL 13 / 100 g 6/10 bacon cheeseburger Medelhögt GI 60 GL 13 / 100 g 2/10 bakad sushirulle med kyckling Medelhögt GI 60 GL 13 / 100 g 4/10 baked ziti Medelhögt GI 55 GL 13 / 100 g 4/10 
Banan havregrynsbakelse Lågt GI 40 GL 13 / 100 g 7/10 Buhta Medelhögt GI 55 GL 13 / 100 g 6/10 
Chai kryddblandning Lågt GI 20 GL 13 / 100 g 9/10 choklad- och hasselnötsmascarponemousse Lågt GI 45 GL 13 / 100 g 2/10 Chokladhavregrynsgröt Medelhögt GI 65 GL 13 / 100 g 4/10 Dadlar- och currydipp Lågt GI 45 GL 13 / 100 g 4/10 dinkelkvargpannkaka Medelhögt GI 55 GL 13 / 100 g 5.5/10 dumplings med kål och svamp på fullkornsspeltdeg Lågt GI 48 GL 13 / 100 g 6.5/10 Egg McMuffin Lågt GI 47 GL 13 / 100 g 3/10 elefantfotjam Lågt GI 50 GL 13 / 100 g 8/10 Färdigförpackad måltid Medelhögt GI 65 GL 13 / 100 g 4.5/10 
femkryddspulver Lågt GI 20 GL 13 / 100 g 8/10 fiskburgare Medelhögt GI 60 GL 13 / 100 g 4/10 
Flatbröd med grillad kyckling, färska grönsaker och minimal ost Medelhögt GI 60 GL 13 / 100 g 6/10 
friterad okra Medelhögt GI 55 GL 13 / 100 g 4/10 frukostburrito Medelhögt GI 55 GL 13 / 100 g 4/10 fruktisglass Medelhögt GI 65 GL 13 / 100 g 3/10 fruktisglass Medelhögt GI 65 GL 13 / 100 g 3/10 Fullkorns havreprotein-våfflor Lågt GI 50 GL 13 / 100 g 7/10 
Fullkornsdeg pierogi med bovete och svamp Lågt GI 45 GL 13 / 100 g 7/10 
fullkornsdegknyten med linserfyllning Lågt GI 45 GL 13 / 100 g 7/10 
Fullkornsmjöl dumplings med ost och spenat Lågt GI 50 GL 13 / 100 g 6.5/10 
fullkornstortilla med svarta bönor och grönsaker Lågt GI 45 GL 13 / 100 g 7.5/10 
Futomaki (Grillad lax) Medelhögt GI 60 GL 13 / 100 g 6/10 
Gallo pinto Medelhögt GI 55 GL 13 / 100 g 6.5/10 glutenfri tårta Lågt GI 35 GL 13 / 100 g 4/10 glutenfria fiskpinnar Medelhögt GI 60 GL 13 / 100 g 4/10 gräddmousse Lågt GI 50 GL 13 / 100 g 2/10 
Gräddshake Medelhögt GI 60 GL 13 / 100 g 2/10 
Gratinerad potatis Högt GI 70 GL 13 / 100 g 4/10 grönsakspakora Lågt GI 45 GL 13 / 100 g 4/10 Grönsakspannkakor Medelhögt GI 65 GL 13 / 100 g 4/10 
Gryn med blåbär och mjölk Medelhögt GI 65 GL 13 / 100 g 5/10 Gult ärtmjöl Lågt GI 22 GL 13 / 100 g 7/10 Gurkrulle Medelhögt GI 55 GL 13 / 100 g 6.5/10 Gyoza Lågt GI 50 GL 13 / 100 g 5/10 Hart's Natural Proteinbar Lågt GI 40 GL 13 / 100 g 5/10 
Havre och kikärtsmjöl dhokla Lågt GI 45 GL 13 / 100 g 7.5/10 
havrekli pannkakor Lågt GI 45 GL 13 / 100 g 7/10 
honungsrostade mandlar Lågt GI 35 GL 13 / 100 g 4/10 
Jordgubbsgelé Högt GI 70 GL 13 / 100 g 3/10 jordgubbsmargarita Högt GI 70 GL 13 / 100 g 2/10 Keralaris Medelhögt GI 55 GL 13 / 100 g 7/10 kesovåfflor Medelhögt GI 60 GL 13 / 100 g 5/10 
Klar dessertgelatin Högt GI 70 GL 13 / 100 g 2.5/10 kokt taro Lågt GI 50 GL 13 / 100 g 7/10 kokta äggnudlar Medelhögt GI 57 GL 13 / 100 g 5/10 
konserverad jams Medelhögt GI 65 GL 13 / 100 g 4/10 
konserverade körsbär Medelhögt GI 60 GL 13 / 100 g 3/10 korvkroket Medelhögt GI 60 GL 13 / 100 g 3/10 Köttravioli Lågt GI 50 GL 13 / 100 g 4/10 kycklingburgare Medelhögt GI 65 GL 13 / 100 g 4/10 
