Gryn med blåbär och mjölk
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
Logi skannar dina måltider, beräknar den glykemiska belastningen i realtid och visar exakt hur varje ingrediens påverkar ditt blodsocker.
Börja gratis →
Gryn med blåbär och mjölk har ett glykemiskt index på 65, klassat som måttligt GI-mat. Med en glykemisk belastning på 13 per 100g har det en måttlig påverkan på blodsockret.
Jämfört med andra grains rankas Gryn med blåbär och mjölk över genomsnittet i glykemiskt index.
Gryn med blåbär och mjölk är lämplig i måttliga mängder för personer som övervakar blodsockernivåerna.
Logi Poäng: 5/10
Varför detta betyg?
- ✓ innehåller antioxidanter från blåbär
- ✓ innehåller viss kostfiber
- ✓ låg halt av tillsatt socker
- ✗ måttlig glykemisk belastning
- ✗ raffinerad spannmålsbas
- ✗ låg fiberhalt jämfört med fullkorn
Bearbetningsgrad
Näringsvärden (per 100g)
| Kalorier | 110 kcal |
| Kolhydrater | 20g |
| Socker (totalt) | 3.5g |
| Naturligt | 3.5g |
| Tillsatt | 0g |
| Fiber | 1.2g |
| Löslig | 0.4g |
| Olöslig | 0.8g |
| Protein | 3.2g |
| Fett | 1.5g |
| Mättat | 0.7g |
| Omättat | 0.8g |
| Natrium | 60mg |
Vanliga frågor
Vad är det glykemiska indexet för Gryn med blåbär och mjölk?
Gryn med blåbär och mjölk har ett glykemiskt index på 65, klassat som måttligt GI-mat. Med en glykemisk belastning på 13 per 100g har det en måttlig påverkan på blodsockret.
Är Gryn med blåbär och mjölk bra för personer med insulinresistens?
Gryn med blåbär och mjölk har ett måttligt glykemiskt index (65). Personer med insulinresistens kan konsumera det i måttliga mängder.
Hur påverkar Gryn med blåbär och mjölk blodsockret?
Gryn med blåbär och mjölk har en glykemisk belastning på 13 per 100g, vilket indikerar en måttlig påverkan på blodsockernivåerna.
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
Logi skannar dina måltider, beräknar den glykemiska belastningen i realtid och visar exakt hur varje ingrediens påverkar ditt blodsocker.
Börja gratis →