Gyoza
Medelhögt GI
GL 18 per typisk stycke (120 g) · GL 15 per 100 g
- Måttligt proteininnehåll
- Bas av raffinerat vetemjöl
Gyoza har ett glykemiskt index på 60 (Måttligt). En typisk stycke (120 g) ger en glykemisk belastning på 18.
Uppdaterad 8 aug. 2026 · Källor: Logi Nutrition Team (USDA-baserad sammansättning, AI-assisterad) · Ej medicinsk rådgivning · Rapportera fel
Istället för detta
- GL 13 per 100 g They contain more fiber and have a lower glycemic load than traditional dumplings.
Fullkorns pumpa dumplings - GL 14 per 100 g They are characterized by a lower glycemic index and a higher protein content than classic dumplings.
kikärtsmjölgnocchi - GL 16 per 100 g They have a lower glycemic index and a higher fiber content, which positively affects glucose metabolism.
Linser och bovete dumplings
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
Gyoza är en av de 11 085 livsmedel Logi poängsätter när du fotograferar en måltid — med portionen.
Näringsvärden (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 180 kcal |
| Kolhydrater | 25 g |
| Socker (totalt) | 1 g |
| Naturligt | 0.5 g |
| Tillsatt | 0.5 g |
| Fiber | 1.5 g |
| Löslig | 0.5 g |
| Olöslig | 1 g |
| Protein | 7 g |
| Fett | 6 g |
| Mättat | 1.5 g |
| Omättat | 3.5 g |
| Natrium | 450 mg |
Bearbetningsgrad
Varför detta betyg?
- Måttligt proteininnehåll
- Lågt innehåll av tillsatt socker
- Bas av raffinerat vetemjöl
- Måttlig glykemisk belastning
- Lågt fiberinnehåll
Allergener
Recept med lågt GI på Logi Food Coach
Vanliga frågor
Vad är det glykemiska indexet för Gyoza?
Gyoza har ett glykemiskt index på 60 (Måttligt). En typisk stycke (120 g) har en glykemisk belastning på 18; per 100 g är den glykemiska belastningen 15.
Är Gyoza bra för personer med insulinresistens?
Gyoza har ett medelhögt glykemiskt index (60). Passar i måttliga mängder, helst med protein eller fett; ett alternativ med lägre belastning är Fullkorns pumpa dumplings.
Hur påverkar Gyoza blodsockret?
Gyoza har en glykemisk belastning på 15 per 100g, vilket indikerar en måttlig påverkan på blodsockernivåerna.
Se Gyoza i Logi-appen, med din portion.
