ris med bräserat fläsk
Medelhögt GI
GL 12 per 100 g
- innehåller protein
- högt natriuminnehåll
ris med bräserat fläsk har ett glykemiskt index på 65 (Måttligt).
Uppdaterad 9 aug. 2026 · Källor: Logi Nutrition Team (USDA-baserad sammansättning, AI-assisterad) · Ej medicinsk rådgivning · Rapportera fel
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
ris med bräserat fläsk är en av de 11 085 livsmedel Logi poängsätter när du fotograferar en måltid — med portionen.
Näringsvärden (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 210 kcal |
| Kolhydrater | 18 g |
| Socker (totalt) | 1.2 g |
| Naturligt | 0.7 g |
| Tillsatt | 0.5 g |
| Fiber | 0.7 g |
| Löslig | 0.2 g |
| Olöslig | 0.5 g |
| Protein | 9 g |
| Fett | 11 g |
| Mättat | 4 g |
| Omättat | 7 g |
| Natrium | 550 mg |
Bearbetningsgrad
Varför detta betyg?
- innehåller protein
- ger järn och B-vitaminer
- högt natriuminnehåll
- måttlig glykemisk belastning
- innehåller mättat fett
Recept med lågt GI på Logi Food Coach
Vanliga frågor
Vad är det glykemiska indexet för ris med bräserat fläsk?
ris med bräserat fläsk har ett glykemiskt index på 65 (Måttligt) och en glykemisk belastning på 12 per 100 g.
Är ris med bräserat fläsk bra för personer med insulinresistens?
ris med bräserat fläsk har ett måttligt glykemiskt index (65). Personer med insulinresistens kan konsumera det i måttliga mängder.
Hur påverkar ris med bräserat fläsk blodsockret?
ris med bräserat fläsk har en glykemisk belastning på 12 per 100g, vilket indikerar en måttlig påverkan på blodsockernivåerna.
Relaterade livsmedel
Se ris med bräserat fläsk i Logi-appen, med din portion.
