vetegröt
GI 50 · LågtGL 12 / 100 g7/10
Lågt GI
50 GI
GL 12 per 100 g
Logi-poäng 7/10
- bra fiberinnehåll
- måttlig glykemisk belastning
vetegröt har ett glykemiskt index på 50 (Lågt).
Uppdaterad 3 aug. 2026 · Källor: Logi Nutrition Team (USDA-baserad sammansättning, AI-assisterad) · Ej medicinsk rådgivning · Rapportera fel
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
vetegröt är en av de 11 085 livsmedel Logi poängsätter när du fotograferar en måltid — med portionen.
Näringsvärden (per 100g)
110
Kalorier
23 g
Kolhydrater
3.5 g
Protein
0.6 g
Fett
per 100g
| Kalorier | 110 kcal |
| Kolhydrater | 23 g |
| Socker (totalt) | 0.3 g |
| Naturligt | 0.3 g |
| Tillsatt | 0 g |
| Fiber | 3.2 g |
| Löslig | 1 g |
| Olöslig | 2.2 g |
| Protein | 3.5 g |
| Fett | 0.6 g |
| Mättat | 0.1 g |
| Omättat | 0.5 g |
| Natrium | 1 mg |
Bearbetningsgrad
45%
Måttlig
Varför detta betyg?
- bra fiberinnehåll
- låg fetthalt
- lågt innehåll av tillsatt socker
- måttlig glykemisk belastning
- lågt proteininnehåll
Recept med lågt GI på Logi Food Coach
Vanliga frågor
Vad är det glykemiska indexet för vetegröt?
vetegröt har ett glykemiskt index på 50 (Lågt) och en glykemisk belastning på 12 per 100 g.
Är vetegröt bra för personer med insulinresistens?
vetegröt har ett lågt glykemiskt index (50), vilket gör det till ett bra alternativ för personer med insulinresistens.
Hur påverkar vetegröt blodsockret?
vetegröt har en glykemisk belastning på 12 per 100g, vilket indikerar en måttlig påverkan på blodsockernivåerna.
Relaterade livsmedel
Se vetegröt i Logi-appen, med din portion.
