Vete puffar
Högt GI
GL 64 per 100 g
- Låg fetthalt
- Högt glykemiskt index
Vete puffar har ett glykemiskt index på 80 (Högt).
Uppdaterad 13 juli 2026 · Källor: Logi Nutrition Team (USDA-baserad sammansättning, AI-assisterad) · Ej medicinsk rådgivning · Rapportera fel
Istället för detta
- GL 36 per 100 g They have a significantly lower index and glycemic load, as well as more fiber.
fullkornsgryn havre - GL 35 per 100 g It has a lower glycemic index and more minerals than expanded wheat.
bovetegryn - GL 11 per 100 g Low glycemic index and more protein, which helps stabilize blood sugar levels.
Kokt quinoa
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
Vete puffar är en av de 11 085 livsmedel Logi poängsätter när du fotograferar en måltid — med portionen.
Näringsvärden (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 380 kcal |
| Kolhydrater | 80 g |
| Socker (totalt) | 2 g |
| Naturligt | 2 g |
| Tillsatt | 0 g |
| Fiber | 2.5 g |
| Löslig | 0.8 g |
| Olöslig | 1.7 g |
| Protein | 9 g |
| Fett | 2 g |
| Mättat | 0.4 g |
| Omättat | 1.6 g |
| Natrium | 350 mg |
Bearbetningsgrad
Varför detta betyg?
- Låg fetthalt
- Energikälla
- Högt glykemiskt index
- Lågt fiberinnehåll
- Höggradigt bearbetad
Recept med lågt GI på Logi Food Coach
Vanliga frågor
Vad är det glykemiska indexet för Vete puffar?
Vete puffar har ett glykemiskt index på 80 (Högt) och en glykemisk belastning på 64 per 100 g.
Är Vete puffar bra för personer med insulinresistens?
Vete puffar har ett högt glykemiskt index (80) och höjer blodsockret snabbt. Ett alternativ med lägre belastning är fullkornsgryn havre.
Hur påverkar Vete puffar blodsockret?
Vete puffar har en glykemisk belastning på 64 per 100g, vilket indikerar en betydande påverkan på blodsockernivåerna.
Se Vete puffar i Logi-appen, med din portion.
