Banan havregrynsbakelse

GI 40 · LågtGL 3.9 / skiva7/10

Lågt GI

40 GI

GL 3.9 per typisk skiva (30 g) · GL 13 per 100 g

Logi-poäng 7/10

Banan havregrynsbakelse har ett glykemiskt index på 40 (Lågt). En typisk skiva (30 g) ger en glykemisk belastning på 3.9.

Uppdaterad 17 okt. 2025 · Källor: Logi Nutrition Team (USDA-baserad sammansättning, AI-assisterad) · Ej medicinsk rådgivning · Rapportera fel

Logi · Hantera insulinresistens

Sänk ditt blodsocker med smartare matval

Banan havregrynsbakelse är en av de 11 085 livsmedel Logi poängsätter när du fotograferar en måltid — med portionen.

Fortsätt på webben

Näringsvärden (per 100g)

170

Kalorier

32 g

Kolhydrater

3.5 g

Protein

2.5 g

Fett

per 100g

Kalorier	170 kcal
Kolhydrater	32 g
Socker (totalt)	7 g
Naturligt	7 g
Tillsatt	0 g
Fiber	4.5 g
Löslig	1.4 g
Olöslig	3.2 g
Protein	3.5 g
Fett	2.5 g
Mättat	0.5 g
Omättat	2 g
Natrium	40 mg

Bearbetningsgrad

60%

Måttlig

Allergener

Ingen EU-14 allergen angiven

Recept med lågt GI på Logi Food Coach

Vanliga frågor

Vad är det glykemiska indexet för Banan havregrynsbakelse?

Banan havregrynsbakelse har ett glykemiskt index på 40 (Lågt). En typisk skiva (30 g) har en glykemisk belastning på 3.9; per 100 g är den glykemiska belastningen 13.

Är Banan havregrynsbakelse bra för personer med insulinresistens?

Banan havregrynsbakelse har ett lågt glykemiskt index (40), vilket gör det till ett bra alternativ för personer med insulinresistens.

Hur påverkar Banan havregrynsbakelse blodsockret?

Banan havregrynsbakelse har en glykemisk belastning på 13 per 100g, vilket indikerar en måttlig påverkan på blodsockernivåerna.