bananpudding

GI 65 · MåttligtGL 18 / 100 g2/10

Medelhögt GI

65 GI

GL 18 per 100 g

Logi-poäng 2/10

Contains some potassium from bananas
High added sugar content

bananpudding har ett glykemiskt index på 65 (Måttligt).

Uppdaterad 9 aug. 2026 · Källor: Logi Nutrition Team (USDA-baserad sammansättning, AI-assisterad) · Ej medicinsk rådgivning · Rapportera fel

Istället för detta

Naturell grekisk yoghurt med kanel och valnötter
GL 1 per 100 g Detta byte ger ett mättande, proteinrikt alternativ med en mycket lägre glykemisk påverkan (GL 1) jämfört med den sockerrika bananpuddingen.
Avokado- och kakaomousse
GL 1 per 100 g Detta är ett utmärkt lågglykemiskt (GL 1) dessertalternativ som efterliknar puddingens fyllighet genom att använda hälsosamma fetter istället för raffinerat socker.

Logi · Hantera insulinresistens

Sänk ditt blodsocker med smartare matval

bananpudding är en av de 11 085 livsmedel Logi poängsätter när du fotograferar en måltid — med portionen.

Fortsätt på webben

Näringsvärden (per 100g)

150

Kalorier

28 g

Kolhydrater

2.5 g

Protein

3.5 g

Fett

per 100g

Kalorier	150 kcal
Kolhydrater	28 g
Socker (totalt)	18 g
Naturligt	8 g
Tillsatt	10 g
Fiber	1.2 g
Löslig	0.4 g
Olöslig	0.8 g
Protein	2.5 g
Fett	3.5 g
Mättat	1.5 g
Omättat	2 g
Natrium	180 mg

Bearbetningsgrad

90%

Högt bearbetad

Varför detta betyg?

Contains some potassium from bananas
Provides small amount of dietary fiber
High added sugar content
High glycemic load
Ultra-processed ingredients

Recept med lågt GI på Logi Food Coach

Vanliga frågor

Vad är det glykemiska indexet för bananpudding?

bananpudding har ett glykemiskt index på 65 (Måttligt) och en glykemisk belastning på 18 per 100 g.

Är bananpudding bra för personer med insulinresistens?

bananpudding har ett medelhögt glykemiskt index (65). Passar i måttliga mängder, helst med protein eller fett; ett alternativ med lägre belastning är Naturell grekisk yoghurt med kanel och valnötter.

Hur påverkar bananpudding blodsockret?

bananpudding har en glykemisk belastning på 18 per 100g, vilket indikerar en måttlig påverkan på blodsockernivåerna.

Se bananpudding i Logi-appen, med din portion.