banankrämspaj
Medelhögt GI
GL 25 per 100 g
- Contains some potassium from bananas
- High added sugar content
banankrämspaj har ett glykemiskt index på 65 (Måttligt).
Uppdaterad 31 juli 2026 · Källor: Logi Nutrition Team (USDA-baserad sammansättning, AI-assisterad) · Ej medicinsk rådgivning · Rapportera fel
Istället för detta
- GL 1 per 100 g Detta ger en rik, krämig efterrättsupplevelse med en betydligt lägre glykemisk påverkan (GI 10, GL 1) jämfört med pajen.
avokado chokladmousse (med munkfrukt) - GL 1 per 100 g Detta byte ger ett krämigt, proteinrikt alternativ som effektivt stabiliserar blodsockret med en mycket låg glykemisk belastning (GL 1).
Naturell grekisk yoghurt med kanel och valnötter - GL 8 per 100 g Detta är ett utmärkt alternativ till bakverk som använder mandelmjöl för att hålla den glykemiska belastningen (GL 8) mycket lägre än den traditionella pajen.
Muffin med mandelmjöl och morot (utan tillsatt socker)
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
banankrämspaj är en av de 11 085 livsmedel Logi poängsätter när du fotograferar en måltid — med portionen.
Näringsvärden (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 260 kcal |
| Kolhydrater | 38 g |
| Socker (totalt) | 22 g |
| Naturligt | 7 g |
| Tillsatt | 15 g |
| Fiber | 1.2 g |
| Löslig | 0.4 g |
| Olöslig | 0.8 g |
| Protein | 3 g |
| Fett | 11 g |
| Mättat | 6 g |
| Omättat | 5 g |
| Natrium | 210 mg |
Bearbetningsgrad
Varför detta betyg?
- Contains some potassium from bananas
- Provides small amount of protein
- High added sugar content
- High saturated fat
- Ultra-processed with high glycemic load
Recept med lågt GI på Logi Food Coach
Vanliga frågor
Vad är det glykemiska indexet för banankrämspaj?
banankrämspaj har ett glykemiskt index på 65 (Måttligt) och en glykemisk belastning på 25 per 100 g.
Är banankrämspaj bra för personer med insulinresistens?
banankrämspaj har ett medelhögt glykemiskt index (65). Passar i måttliga mängder, helst med protein eller fett; ett alternativ med lägre belastning är avokado chokladmousse (med munkfrukt).
Hur påverkar banankrämspaj blodsockret?
banankrämspaj har en glykemisk belastning på 25 per 100g, vilket indikerar en betydande påverkan på blodsockernivåerna.
Se banankrämspaj i Logi-appen, med din portion.
