sockerfri kefirpannkaka
Medelhögt GI
GL 12 per 100 g
- Inget tillsatt socker
- Bas av raffinerat mjöl
sockerfri kefirpannkaka har ett glykemiskt index på 55 (Måttligt).
Uppdaterad 16 sep. 2026 · Källor: Logi Nutrition Team (USDA-baserad sammansättning, AI-assisterad) · Ej medicinsk rådgivning · Rapportera fel
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
sockerfri kefirpannkaka är en av de 11 119 livsmedel Logi poängsätter när du fotograferar en måltid — med portionen.
Näringsvärden (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 145 kcal |
| Kolhydrater | 22 g |
| Socker (totalt) | 2.2 g |
| Naturligt | 2.2 g |
| Tillsatt | 0 g |
| Fiber | 1.6 g |
| Löslig | 0.5 g |
| Olöslig | 1.1 g |
| Protein | 6 g |
| Fett | 3.5 g |
| Mättat | 1.2 g |
| Omättat | 2.3 g |
| Natrium | 220 mg |
Bearbetningsgrad
Varför detta betyg?
- Inget tillsatt socker
- Innehåller protein från kefir och ägg
- Lägre glykemisk påverkan tack vare erytritol
- Bas av raffinerat mjöl
- Måttligt natriuminnehåll
- Lågt fiberinnehåll
Allergener
Recept med lågt GI på Logi Food Coach
Vanliga frågor
Vad är det glykemiska indexet för sockerfri kefirpannkaka?
sockerfri kefirpannkaka har ett glykemiskt index på 55 (Måttligt) och en glykemisk belastning på 12 per 100 g.
Är sockerfri kefirpannkaka bra för personer med insulinresistens?
sockerfri kefirpannkaka har ett måttligt glykemiskt index (55). Personer med insulinresistens kan konsumera det i måttliga mängder.
Hur påverkar sockerfri kefirpannkaka blodsockret?
sockerfri kefirpannkaka har en glykemisk belastning på 12 per 100g, vilket indikerar en måttlig påverkan på blodsockernivåerna.
Relaterade livsmedel
Se sockerfri kefirpannkaka i Logi-appen, med din portion.
