dinkelbröd med solroskärnor
Medelhögt GI
GL 23 per 100 g
- Contains whole grains
- Moderate glycemic load
dinkelbröd med solroskärnor har ett glykemiskt index på 55 (Måttligt).
Uppdaterad 1 aug. 2026 · Källor: Logi Nutrition Team (USDA-baserad sammansättning, AI-assisterad) · Ej medicinsk rådgivning · Rapportera fel
Istället för detta
- GL 16 per 100 g Bröd på groddade spannmål har ett betydligt lägre glykemiskt index (36 mot 55) och en lägre glykemisk belastning, vilket leder till en långsammare och stabilare blodsockerstegring.
groddat fullkornsbröd - GL 14 per 100 g Linfröbröd ger en bättre glykemisk profil med en lägre glykemisk belastning på 14 jämfört med 23, vilket hjälper till att hantera glukostoppar efter måltider.
Linfröbröd - GL 8 per 100 g Kikärtsbröd är ett baljväxtbaserat alternativ som avsevärt minskar den glykemiska belastningen från 23 till 8, vilket främjar en bättre blodsockerkontroll.
kikärtsplattbröd (socca)
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
dinkelbröd med solroskärnor är en av de 11 085 livsmedel Logi poängsätter när du fotograferar en måltid — med portionen.
Näringsvärden (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 260 kcal |
| Kolhydrater | 42 g |
| Socker (totalt) | 2.5 g |
| Naturligt | 2.5 g |
| Tillsatt | 0 g |
| Fiber | 6 g |
| Löslig | 2 g |
| Olöslig | 4 g |
| Protein | 9 g |
| Fett | 6 g |
| Mättat | 0.8 g |
| Omättat | 5.2 g |
| Natrium | 420 mg |
Bearbetningsgrad
Varför detta betyg?
- Contains whole grains
- Good fiber content
- Healthy fats from sunflower seeds
- Moderate glycemic load
- Contains added salt
- Moderate processing level
Recept med lågt GI på Logi Food Coach
Vanliga frågor
Vad är det glykemiska indexet för dinkelbröd med solroskärnor?
dinkelbröd med solroskärnor har ett glykemiskt index på 55 (Måttligt) och en glykemisk belastning på 23 per 100 g.
Är dinkelbröd med solroskärnor bra för personer med insulinresistens?
dinkelbröd med solroskärnor har ett medelhögt glykemiskt index (55). Passar i måttliga mängder, helst med protein eller fett; ett alternativ med lägre belastning är groddat fullkornsbröd.
Hur påverkar dinkelbröd med solroskärnor blodsockret?
dinkelbröd med solroskärnor har en glykemisk belastning på 23 per 100g, vilket indikerar en betydande påverkan på blodsockernivåerna.
Se dinkelbröd med solroskärnor i Logi-appen, med din portion.
