dinkelkvargpannkaka
Medelhögt GI
GL 13 per 100 g
- Innehåller fullkornsdinkelmjöl
- Måttlig glykemisk belastning
dinkelkvargpannkaka har ett glykemiskt index på 55 (Måttligt).
Uppdaterad 3 juli 2026 · Källor: Logi Nutrition Team (USDA-baserad sammansättning, AI-assisterad) · Ej medicinsk rådgivning · Rapportera fel
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
dinkelkvargpannkaka är en av de 11 085 livsmedel Logi poängsätter när du fotograferar en måltid — med portionen.
Näringsvärden (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 185 kcal |
| Kolhydrater | 23 g |
| Socker (totalt) | 3.5 g |
| Naturligt | 2 g |
| Tillsatt | 1.5 g |
| Fiber | 2.8 g |
| Löslig | 0.9 g |
| Olöslig | 1.9 g |
| Protein | 8 g |
| Fett | 6 g |
| Mättat | 2.2 g |
| Omättat | 3.8 g |
| Natrium | 210 mg |
Bearbetningsgrad
Varför detta betyg?
- Innehåller fullkornsdinkelmjöl
- Bra proteininnehåll från kvarg och ägg
- Måttlig glykemisk belastning
- Innehåller tillsatt socker
- Måttlig bearbetningsnivå
Recept med lågt GI på Logi Food Coach
Vanliga frågor
Vad är det glykemiska indexet för dinkelkvargpannkaka?
dinkelkvargpannkaka har ett glykemiskt index på 55 (Måttligt) och en glykemisk belastning på 13 per 100 g.
Är dinkelkvargpannkaka bra för personer med insulinresistens?
dinkelkvargpannkaka har ett måttligt glykemiskt index (55). Personer med insulinresistens kan konsumera det i måttliga mängder.
Hur påverkar dinkelkvargpannkaka blodsockret?
dinkelkvargpannkaka har en glykemisk belastning på 13 per 100g, vilket indikerar en måttlig påverkan på blodsockernivåerna.
Relaterade livsmedel
Se dinkelkvargpannkaka i Logi-appen, med din portion.
