dinkel surdegsfralla
Lågt GI
GL 21 per 100 g
- High fiber content
- Moderate sodium content
dinkel surdegsfralla har ett glykemiskt index på 50 (Lågt).
Uppdaterad 4 okt. 2026 · Källor: Logi Nutrition Team (USDA-baserad sammansättning, AI-assisterad) · Ej medicinsk rådgivning · Rapportera fel
Istället för detta
- mandelmjölsbrödGL 2 per 100 g Bröd på mandelmjöl ger en liknande textur och användning som en fralla, samtidigt som den glykemiska belastningen sänks avsevärt från 21 till 2.
- GL 1 per 100 g Blomkålsskivor erbjuder ett mångsidigt, lågglykemiskt alternativ för smörgåsar eller tillbehör, vilket minskar den glykemiska belastningen från 21 till 1.
Blomkålsrundlar (bakade, gjorda av blomkålsris och ägg) - GL 2.7 per 100 g Linfrökex ger ett krispigt, näringstätt alternativ till bröd med en mycket lägre påverkan på blodsockret (GL 2,7 jämfört med 21).
linfröknäckebröd
Former av dinkel surdegsfralla
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
dinkel surdegsfralla är en av de 11 119 livsmedel Logi poängsätter när du fotograferar en måltid — med portionen.
Näringsvärden (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 230 kcal |
| Kolhydrater | 42 g |
| Socker (totalt) | 1.2 g |
| Naturligt | 1.2 g |
| Tillsatt | 0 g |
| Fiber | 7 g |
| Löslig | 2.1 g |
| Olöslig | 4.9 g |
| Protein | 8.5 g |
| Fett | 2.2 g |
| Mättat | 0.3 g |
| Omättat | 1.9 g |
| Natrium | 480 mg |
Bearbetningsgrad
Varför detta betyg?
- High fiber content
- Low added sugar
- Moderate glycemic index
- Moderate sodium content
- Processed grain product
Allergener
Recept med lågt GI på Logi Food Coach
Vanliga frågor
Vad är det glykemiska indexet för dinkel surdegsfralla?
dinkel surdegsfralla har ett glykemiskt index på 50 (Lågt) och en glykemisk belastning på 21 per 100 g.
Är dinkel surdegsfralla bra för personer med insulinresistens?
dinkel surdegsfralla har ett lågt glykemiskt index (50), vilket gör det till ett bra alternativ för personer med insulinresistens.
Vilken form av dinkel surdegsfralla har lägst glykemisk belastning?
dinkel surdegsfralla har lägst glykemisk belastning av alla former av dinkel surdegsfralla i denna databas (21 per 100 g).
Se dinkel surdegsfralla i Logi-appen, med din portion.
