Grönsakspannkakor
Medelhögt GI
GL 13 per 100 g
- Innehåller grönsaker
- Måttlig glykemisk belastning
Grönsakspannkakor har ett glykemiskt index på 65 (Måttligt).
Uppdaterad 16 maj 2026 · Källor: Logi Nutrition Team (USDA-baserad sammansättning, AI-assisterad) · Ej medicinsk rådgivning · Rapportera fel
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
Grönsakspannkakor är en av de 11 085 livsmedel Logi poängsätter när du fotograferar en måltid — med portionen.
Näringsvärden (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 150 kcal |
| Kolhydrater | 20 g |
| Socker (totalt) | 3 g |
| Naturligt | 2.5 g |
| Tillsatt | 0.5 g |
| Fiber | 2.5 g |
| Löslig | 0.8 g |
| Olöslig | 1.8 g |
| Protein | 5 g |
| Fett | 5 g |
| Mättat | 1.2 g |
| Omättat | 3.2 g |
| Natrium | 350 mg |
Bearbetningsgrad
Varför detta betyg?
- Innehåller grönsaker
- Måttligt fiberinnehåll
- Måttlig glykemisk belastning
- Bas av processade spannmål
- Tillsatt salt och en del tillsatt socker
Recept med lågt GI på Logi Food Coach
Vanliga frågor
Vad är det glykemiska indexet för Grönsakspannkakor?
Grönsakspannkakor har ett glykemiskt index på 65 (Måttligt) och en glykemisk belastning på 13 per 100 g.
Är Grönsakspannkakor bra för personer med insulinresistens?
Grönsakspannkakor har ett måttligt glykemiskt index (65). Personer med insulinresistens kan konsumera det i måttliga mängder.
Hur påverkar Grönsakspannkakor blodsockret?
Grönsakspannkakor har en glykemisk belastning på 13 per 100g, vilket indikerar en måttlig påverkan på blodsockernivåerna.
Relaterade livsmedel
Se Grönsakspannkakor i Logi-appen, med din portion.
