Grönsaks chow mein
Medelhögt GI
GL 18 per typisk kopp (150 g) · GL 12 per 100 g
- Innehåller grönsaker för fiber och mikronäringsämnen
- Måttlig glykemisk belastning
Grönsaks chow mein har ett glykemiskt index på 55 (Måttligt). En typisk kopp (150 g) ger en glykemisk belastning på 18.
Uppdaterad 28 nov. 2025 · Källor: Logi Nutrition Team (USDA-baserad sammansättning, AI-assisterad) · Ej medicinsk rådgivning · Rapportera fel
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
Grönsaks chow mein är en av de 11 085 livsmedel Logi poängsätter när du fotograferar en måltid — med portionen.
Näringsvärden (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 130 kcal |
| Kolhydrater | 22 g |
| Socker (totalt) | 2.5 g |
| Naturligt | 2 g |
| Tillsatt | 0.5 g |
| Fiber | 2.1 g |
| Löslig | 0.6 g |
| Olöslig | 1.5 g |
| Protein | 4 g |
| Fett | 2.5 g |
| Mättat | 0.4 g |
| Omättat | 1.2 g |
| Natrium | 420 mg |
Bearbetningsgrad
Varför detta betyg?
- Innehåller grönsaker för fiber och mikronäringsämnen
- Måttligt proteininnehåll
- Måttlig glykemisk belastning
- Högt natriuminnehåll
- Innehåller raffinerade spannmål och vissa tillsatta sockerarter
Allergener
Recept med lågt GI på Logi Food Coach
Vanliga frågor
Vad är det glykemiska indexet för Grönsaks chow mein?
Grönsaks chow mein har ett glykemiskt index på 55 (Måttligt). En typisk kopp (150 g) har en glykemisk belastning på 18; per 100 g är den glykemiska belastningen 12.
Är Grönsaks chow mein bra för personer med insulinresistens?
Grönsaks chow mein har ett måttligt glykemiskt index (55). Personer med insulinresistens kan konsumera det i måttliga mängder.
Hur påverkar Grönsaks chow mein blodsockret?
Grönsaks chow mein har en glykemisk belastning på 12 per 100g, vilket indikerar en måttlig påverkan på blodsockernivåerna.
Relaterade livsmedel
Se Grönsaks chow mein i Logi-appen, med din portion.
