röd spaghetti
Medelhögt GI
GL 12 per typisk portion (100 g) · GL 12 per 100 g
- måttligt proteininnehåll
- måttlig glykemisk belastning
röd spaghetti har ett glykemiskt index på 55 (Måttligt). En typisk portion (100 g) ger en glykemisk belastning på 12.
Uppdaterad 12 feb. 2026 · Källor: Logi Nutrition Team (USDA-baserad sammansättning, AI-assisterad) · Ej medicinsk rådgivning · Rapportera fel
Istället för detta
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
röd spaghetti är en av de 11 085 livsmedel Logi poängsätter när du fotograferar en måltid — med portionen.
Näringsvärden (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 120 kcal |
| Kolhydrater | 22 g |
| Socker (totalt) | 3 g |
| Naturligt | 2 g |
| Tillsatt | 1 g |
| Fiber | 2 g |
| Löslig | 0.6 g |
| Olöslig | 1.4 g |
| Protein | 4 g |
| Fett | 1.5 g |
| Mättat | 0.3 g |
| Omättat | 1.2 g |
| Natrium | 200 mg |
Bearbetningsgrad
Varför detta betyg?
- måttligt proteininnehåll
- innehåller viss fiber
- måttlig glykemisk belastning
- innehåller tillsatt socker
- måttligt bearbetad
Allergener
Recept med lågt GI på Logi Food Coach
Vanliga frågor
Vad är det glykemiska indexet för röd spaghetti?
röd spaghetti har ett glykemiskt index på 55 (Måttligt). En typisk portion (100 g) har en glykemisk belastning på 12; per 100 g är den glykemiska belastningen 12.
Är röd spaghetti bra för personer med insulinresistens?
röd spaghetti har ett medelhögt glykemiskt index (55). Passar i måttliga mängder, helst med protein eller fett; ett alternativ med lägre belastning är spiraliserad zucchini.
Hur påverkar röd spaghetti blodsockret?
röd spaghetti har en glykemisk belastning på 12 per 100g, vilket indikerar en måttlig påverkan på blodsockernivåerna.
Se röd spaghetti i Logi-appen, med din portion.
