spaghetti marinara
Medelhögt GI
GL 12 per 100 g
- innehåller kostfiber
- måttlig glykemisk belastning
spaghetti marinara har ett glykemiskt index på 55 (Måttligt).
Uppdaterad 27 sep. 2026 · Källor: Logi Nutrition Team (USDA-baserad sammansättning, AI-assisterad) · Ej medicinsk rådgivning · Rapportera fel
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
spaghetti marinara är en av de 11 119 livsmedel Logi poängsätter när du fotograferar en måltid — med portionen.
Näringsvärden (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 110 kcal |
| Kolhydrater | 21 g |
| Socker (totalt) | 3.5 g |
| Naturligt | 3 g |
| Tillsatt | 0.5 g |
| Fiber | 2.2 g |
| Löslig | 0.7 g |
| Olöslig | 1.5 g |
| Protein | 3.2 g |
| Fett | 1.5 g |
| Mättat | 0.3 g |
| Omättat | 1.2 g |
| Natrium | 220 mg |
Bearbetningsgrad
Varför detta betyg?
- innehåller kostfiber
- låg halt av mättat fett
- måttlig glykemisk belastning
- bas av processade spannmål
- innehåller tillsatt natrium
Allergener
Recept med lågt GI på Logi Food Coach
Vanliga frågor
Vad är det glykemiska indexet för spaghetti marinara?
spaghetti marinara har ett glykemiskt index på 55 (Måttligt) och en glykemisk belastning på 12 per 100 g.
Är spaghetti marinara bra för personer med insulinresistens?
spaghetti marinara har ett måttligt glykemiskt index (55). Personer med insulinresistens kan konsumera det i måttliga mängder.
Hur påverkar spaghetti marinara blodsockret?
spaghetti marinara har en glykemisk belastning på 12 per 100g, vilket indikerar en måttlig påverkan på blodsockernivåerna.
Relaterade livsmedel
Se spaghetti marinara i Logi-appen, med din portion.
