Livsmedel utan sesam
10 521 livsmedel
Livsmedel utan sesam: ingen tahini, sesamolja eller sesamfrö. Sesam är ofta en dold ingrediens i bröd, hummus och dressingar. Alla livsmedel på denna lista är rankade efter glykemisk belastning per 100 g, lägst först, så de bästa alternativen för blodsockret visas först. Öppna ett livsmedel för portionsbaserad belastning, näringsvärde och alternativ.
Endast livsmedel med fullständig allergenbedömning listas.
Sorterat efter glykemisk belastning per 100 g, lägst först.
röda bönor i tomatsås Lågt GI 40 GL 7 / 100 g 6.5/10 
rökt vita bönor Lågt GI 31 GL 7 / 100 g 7/10 
Root beer Högt GI 70 GL 7 / 100 g 2/10 Rostad ananas Medelhögt GI 59 GL 7 / 100 g 7.5/10 Rostad grönsaksrelish Lågt GI 45 GL 7 / 100 g 4/10 salt- och pepparbläckfisk Medelhögt GI 55 GL 7 / 100 g 5/10 smoothie med mango, apelsin, banan och passionsfrukt Lågt GI 50 GL 7 / 100 g 7/10 Smoothieblandning Lågt GI 50 GL 7 / 100 g 5/10 
sockerbetsjuice Medelhögt GI 64 GL 7 / 100 g 4/10 sockerfri choklad- och hallongenoise Lågt GI 35 GL 7 / 100 g 5/10 sockerfri chokladbar Lågt GI 20 GL 7 / 100 g 5/10 sockerfri pekannötschoklad Lågt GI 15 GL 7 / 100 g 3/10 
Soda Medelhögt GI 65 GL 7 / 100 g 3/10 Sötad dryck Medelhögt GI 63 GL 7 / 100 g 1/10 
Spaghettiringar Medelhögt GI 55 GL 7 / 100 g 5.5/10 
Squirt soda Medelhögt GI 63 GL 7 / 100 g 1/10 
Stevia Lågt GI 7 GL 7 / 100 g 9/10 stevia-gula aren-droppar Lågt GI 25 GL 7 / 100 g 3/10 
stora norra bönor Lågt GI 31 GL 7 / 100 g 8.5/10 Stracciatella-kvarg Lågt GI 45 GL 7 / 100 g 4/10 
stuvad fruktdessert Lågt GI 45 GL 7 / 100 g 6.5/10 surimi Lågt GI 50 GL 7 / 100 g 4/10 
Surimipasta Lågt GI 50 GL 7 / 100 g 4/10 svamporzotto Lågt GI 35 GL 7 / 100 g 6/10 
svarta bönor Lågt GI 30 GL 7 / 100 g 9/10 
svarta bönor (kokta från torkade, utan tillsatt natrium) Lågt GI 30 GL 7 / 100 g 9/10 
svarta bönor (kokta från torkade) Lågt GI 30 GL 7 / 100 g 9/10 Tolosabönor Lågt GI 29 GL 7 / 100 g 9/10 
tonic water Högt GI 75 GL 7 / 100 g 2/10 
Torkade black-eyed bönor Lågt GI 33 GL 7 / 100 g 9/10 
Tranbär chia sylt (utan tillsatt socker) Lågt GI 35 GL 7 / 100 g 7/10 
tranbärsjuice Medelhögt GI 57 GL 7 / 100 g 3/10 ugnsbakad kycklingschnitzel Lågt GI 50 GL 7 / 100 g 6/10 
Ugnsbakade auberginebullar Lågt GI 45 GL 7 / 100 g 7/10 
Ugnsbakade kikärtsbiffar med kål och svamp Lågt GI 35 GL 7 / 100 g 7.5/10 
Ugnsbakade zucchiniplättar (med ägg och fullkornsmjöl) Lågt GI 45 GL 7 / 100 g 7.5/10 Växtbaserad solrosburgare Lågt GI 45 GL 7 / 100 g 5/10 
vegansk kålrulle Lågt GI 38 GL 7 / 100 g 8/10 
Vegansk kikärtsmjöl scramble Lågt GI 35 GL 7 / 100 g 7/10 
Veganskt proteinpulver hasselnöts-nougat smak Lågt GI 40 GL 7 / 100 g 8/10 
Vegetarisk biff (bönbaserad) Lågt GI 35 GL 7 / 100 g 7/10 
Vegobullar Lågt GI 40 GL 7 / 100 g 7/10 
vilda blåbär Lågt GI 53 GL 7 / 100 g 8.5/10 Vinea Medelhögt GI 65 GL 7 / 100 g 3/10 vita bönor Lågt GI 31 GL 7 / 100 g 8/10 
vita bönor, kokta från torkade, utan salt Lågt GI 31 GL 7 / 100 g 9/10 Wokade grönsaker med potatis Medelhögt GI 60 GL 7 / 100 g 6/10 
Worcestersås Lågt GI 35 GL 7 / 100 g 4/10 바지락 수제비 (Clam Hand-torn Noodle Soup) Medelhögt GI 60 GL 7 / 100 g 5/10 Groddade linser Lågt GI 32 GL 7.1 / 100 g 9/10 
löslig majskolvfiber Lågt GI 10 GL 7.1 / 100 g 8/10 malai kofta Lågt GI 45 GL 7.1 / 100 g 4.8/10 Orangina Medelhögt GI 63 GL 7.1 / 100 g 2/10 
apelsin- och chia-sylt Lågt GI 40 GL 7.2 / 100 g 7/10 ärt Lågt GI 51 GL 7.2 / 100 g 8.5/10 
Nori sjögräs Lågt GI 15 GL 7.3 / 100 g 6/10 
Lagerblad Lågt GI 15 GL 7.3 / 100 g 8/10 inlagd mango Lågt GI 45 GL 7.4 / 100 g 5.8/10 Smirnoff Ice Red, White & Berry Högt GI 70 GL 7.4 / 100 g 1/10 Ärtfiber Lågt GI 10 GL 7.5 / 100 g 8/10 
frystorkad mangold Lågt GI 15 GL 7.5 / 100 g 9/10 
malen chilipeppar Lågt GI 15 GL 7.5 / 100 g 9/10 Sockerbetsfiber Lågt GI 10 GL 7.5 / 100 g 8/10 
Sur gräslök krydda Lågt GI 30 GL 7.5 / 100 g 3/10 
kryddpeppar Lågt GI 15 GL 7.6 / 100 g 9/10 Kokta äpplen Lågt GI 45 GL 7.6 / 100 g 5/10 
Kikärtor Lågt GI 28 GL 7.7 / 100 g 8/10 
blåbär Lågt GI 53 GL 7.7 / 100 g 8/10 
Matcha Lågt GI 20 GL 7.7 / 100 g 9/10 Matcha Lågt GI 20 GL 7.7 / 100 g 9/10 
Färsk ananas Medelhögt GI 59 GL 7.7 / 100 g 6/10 
färsk skivad ananas Medelhögt GI 59 GL 7.7 / 100 g 7/10 
gul kiwi Lågt GI 50 GL 7.9 / 100 g 7/10 
Ärtor Lågt GI 51 GL 8 / 100 g 8/10 
acai bär pulver Lågt GI 15 GL 8 / 100 g 6/10 
Albariño druvor Lågt GI 46 GL 8 / 100 g 7/10 
Ananasbitar på burk Medelhögt GI 59 GL 8 / 100 g 4/10 äppel- och aprikoskompott Lågt GI 45 GL 8 / 100 g 6/10 
Ashwagandha-extrakt Lågt GI 20 GL 8 / 100 g 8/10 Bakade bönor på burk Lågt GI 40 GL 8 / 100 g 5/10 Besan chilla Lågt GI 35 GL 8 / 100 g 7/10 betpasta Medelhögt GI 64 GL 8 / 100 g 8/10 Birchermüsli Lågt GI 45 GL 8 / 100 g 7/10 blanddryck Medelhögt GI 65 GL 8 / 100 g 2/10 
Böngryn och kornblandning Lågt GI 35 GL 8 / 100 g 8/10 bönor med korv Lågt GI 45 GL 8 / 100 g 5/10 bönpasta Lågt GI 35 GL 8 / 100 g 6/10 
bovetegröt Lågt GI 45 GL 8 / 100 g 8/10 
Bovetepannkakor med grönsaker och fetaost Lågt GI 45 GL 8 / 100 g 7.5/10 Brownie med kokosmjöl, ägg och rått kakaopulver Lågt GI 30 GL 8 / 100 g 6/10 camembert bites Lågt GI 45 GL 8 / 100 g 4/10 
cashewnötter Lågt GI 25 GL 8 / 100 g 7/10 
Cayennepepparpulver Lågt GI 15 GL 8 / 100 g 9/10 chana masala Lågt GI 35 GL 8 / 100 g 7/10 chicken katsu Medelhögt GI 55 GL 8 / 100 g 5/10 
chiliflakes Lågt GI 15 GL 8 / 100 g 8/10 
chilla-smet Lågt GI 35 GL 8 / 100 g 7/10 
Chokladpudding Lågt GI 35 GL 8 / 100 g 2/10 chokladpudding på getmjölk Lågt GI 45 GL 8 / 100 g 4/10 
citrus-ingefärsglasyr Lågt GI 45 GL 8 / 100 g 6.5/10 
