Livsmedel utan blötdjur
6 663 livsmedel
Livsmedel utan blötdjur: inga musslor, snäckor, ostron, bläckfisk eller octopus. Fisk och kräftdjur är separata allergengrupper. Alla livsmedel på denna lista är rankade efter glykemisk belastning per 100 g, lägst först, så de bästa alternativen för blodsockret visas först. Öppna ett livsmedel för portionsbaserad belastning, näringsvärde och alternativ.
Endast livsmedel med fullständig allergenbedömning listas.
Sorterat efter glykemisk belastning per 100 g, lägst först.
bakad fast tofu med örter och kryddor Lågt GI 15 GL 1 / 100 g 8.5/10 
bakad paprika Lågt GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
bakad paté Lågt GI 20 GL 1 / 100 g 5.5/10 
Balsamvinäger Lågt GI 5 GL 1 / 100 g 6/10 
bambuskott Lågt GI 10 GL 1 / 100 g 9/10 
bananpeppar Lågt GI 15 GL 1 / 100 g 9.5/10 
bathua blad Lågt GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 
betblad Lågt GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
betblad Lågt GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
Betelblad Lågt GI 10 GL 1 / 100 g 9/10 
Bieluch helfet ost Lågt GI 35 GL 1 / 100 g 7.5/10 
Birria gjord på skinnfri kycklingbröstfilé Lågt GI 15 GL 1 / 100 g 8/10 
Birria-nötkött Lågt GI 25 GL 1 / 100 g 7/10 
bittermelon Lågt GI 18 GL 1 / 100 g 9/10 
bladgrönsaker Lågt GI 15 GL 1 / 100 g 9.8/10 
Bladgrönsaker Lågt GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 
Bladgrönsaker (råa, blandade) Lågt GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 
Blandad bladgrönsallad Lågt GI 15 GL 1 / 100 g 9.5/10 
Blandad grönsaksjuice (med fruktkött) Lågt GI 20 GL 1 / 100 g 7/10 
Blandad keso (låg fetthalt, hög proteinhalt) Lågt GI 27 GL 1 / 100 g 8/10 
blandad sallad Lågt GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 
Blandad sås Lågt GI 20 GL 1 / 100 g 6.5/10 
blandad sås av ångade icke-stärkelsehaltiga grönsaker, örter och kryddor Lågt GI 20 GL 1 / 100 g 10/10 
blandad silkestofu Lågt GI 15 GL 1 / 100 g 8/10 
Blandade babygrönsaker Lågt GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
Blandade bladgrönsaker Lågt GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
Blandade gröna bladgrönsaker Lågt GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 
Blandade grönsaker Lågt GI 20 GL 1 / 100 g 10/10 
Blandade örter Lågt GI 5 GL 1 / 100 g 10/10 
blandade paprikor tärnade Lågt GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 
blandade salladsblad Lågt GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
blandade torkade örter Lågt GI 5 GL 1 / 100 g 10/10 
Blandning av hackade valnötter, pekannötter, chiafrön med kanel och munkfruktsötning Lågt GI 5 GL 1 / 100 g 9/10 
Blandning av mandel, näringsjäst och havssalt Lågt GI 10 GL 1 / 100 g 7.5/10 
Blomkål Lågt GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
Blomkål och kycklinggravy Lågt GI 20 GL 1 / 100 g 9/10 
Blomkål och röd paprikasoppa (puré) Lågt GI 20 GL 1 / 100 g 8/10 
Blomkål örtsallad med vinägrett Lågt GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
Blomkåls- och zucchiniblandning Lågt GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
blomkålsbrödbitar (blomkål och ägg) Lågt GI 15 GL 1 / 100 g 8/10 
Blomkålscasseroll (blomkålsris istället för potatis) Lågt GI 20 GL 1 / 100 g 9/10 
Blomkålsgryn Lågt GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
Blomkålskrämssås Lågt GI 20 GL 1 / 100 g 9/10 
Blomkålsmos bakad i små bitar Lågt GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
blomkålspuré Lågt GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 
Blomkålspuré med extra jungfruolivolja och vitlök Lågt GI 20 GL 1 / 100 g 9/10 
Blomkålsrundlar (bakade, gjorda av blomkålsris och ägg) Lågt GI 20 GL 1 / 100 g 8/10 
Blomkålssoppa (puréad, utan grädde eller ost) Lågt GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
blomkålstjälk och blad Lågt GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 
Blomkålsuramaki Lågt GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 
Broccoli Lågt GI 10 GL 1 / 100 g 10/10 
Broccoli med ljus sojasås Lågt GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
Broccoli och blomkål (rå, blandad) Lågt GI 10 GL 1 / 100 g 10/10 
Broccoli- och spenatblandning Lågt GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
broccolibuketter Lågt GI 10 GL 1 / 100 g 9/10 
broccolini Lågt GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 
broccoliris Lågt GI 10 GL 1 / 100 g 9/10 
broccolisallad Lågt GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
broccolislaw Lågt GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
Bruna champinjoner Lågt GI 10 GL 1 / 100 g 9/10 
Buljong med tofu och mörkbladiga grönsaker Lågt GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
Buljong på magert kött och grönsaker Lågt GI 10 GL 1 / 100 g 8/10 
Burgundiska svampar Lågt GI 15 GL 1 / 100 g 6/10 
Buskbönor Lågt GI 15 GL 1 / 100 g 9.5/10 
Cappuccino Lågt GI 30 GL 1 / 100 g 6/10 
Capsicum Lågt GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 cayennepeppar Lågt GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
Champinjon Lågt GI 10 GL 1 / 100 g 9.5/10 
Champinjoner Lågt GI 10 GL 1 / 100 g 9.5/10 
Champinjoner i olivolja Lågt GI 15 GL 1 / 100 g 8/10 
Chayote Lågt GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 
Chia-mandel-vassle pudding Lågt GI 20 GL 1 / 100 g 8/10 
chiafrö chokladpudding Lågt GI 2 GL 1 / 100 g 9/10 
chiafrö och erytritol sylt Lågt GI 10 GL 1 / 100 g 8/10 
chiafröflingor Lågt GI 1 GL 1 / 100 g 9/10 
chiafröfyllning Lågt GI 1 GL 1 / 100 g 9/10 
chiafrögröt Lågt GI 1 GL 1 / 100 g 9.5/10 
Chiafrön Lågt GI 1 GL 1 / 100 g 9/10 
chiafrön blandade med osötad mandelmjölk Lågt GI 2 GL 1 / 100 g 9/10 
chicken ragù Lågt GI 25 GL 1 / 100 g 8/10 
chiliblad Lågt GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
chilipeppar Lågt GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
chilipeppar Lågt GI 15 GL 1 / 100 g 9.5/10 
Chilipeppar Lågt GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
cikoria Lågt GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 
cikoriedryck Lågt GI 15 GL 1 / 100 g 8/10 
Citrongräs kombucha Lågt GI 25 GL 1 / 100 g 6/10 
citronklyftor Lågt GI 20 GL 1 / 100 g 10/10 
Citrussås med stevia Lågt GI 15 GL 1 / 100 g 7/10 
coleslaw Lågt GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
Coleslaw med gurka och sesam Lågt GI 15 GL 1 / 100 g 9.5/10 
Collard greens Lågt GI 2 GL 1 / 100 g 10/10 
Cottage cheese med vitlök och dill Lågt GI 35 GL 1 / 100 g 8/10 
cottage cheese-dipp Lågt GI 25 GL 1 / 100 g 6/10 
custarddeg Lågt GI 10 GL 1 / 100 g 7/10 
dadeltomat Lågt GI 15 GL 1 / 100 g 9.5/10 
daikon Lågt GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 
Dashibuljong med pocherat ägg och pak choi Lågt GI 10 GL 1 / 100 g 8/10 
Dill Lågt GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 
Dillväxt Lågt GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
