Livsmedel utan blötdjur
6 663 livsmedel
Livsmedel utan blötdjur: inga musslor, snäckor, ostron, bläckfisk eller octopus. Fisk och kräftdjur är separata allergengrupper. Alla livsmedel på denna lista är rankade efter glykemisk belastning per 100 g, lägst först, så de bästa alternativen för blodsockret visas först. Öppna ett livsmedel för portionsbaserad belastning, näringsvärde och alternativ.
Endast livsmedel med fullständig allergenbedömning listas.
Sorterat efter glykemisk belastning per 100 g, lägst först.
nollkalori tortilla Lågt GI 5 GL 0.4 / 100 g 6/10 
orrisrot Lågt GI 10 GL 0.4 / 100 g 8.5/10 
paté Lågt GI 10 GL 0.4 / 100 g 4/10 
salladslökskräm Lågt GI 10 GL 0.4 / 100 g 6/10 
Valentina sås Lågt GI 10 GL 0.4 / 100 g 4/10 
vasslevatten Lågt GI 30 GL 0.4 / 100 g 8/10 
vit sås Lågt GI 10 GL 0.4 / 100 g 4.5/10 
yoghurtkultur Lågt GI 20 GL 0.4 / 100 g 9/10 
Grillad portabellosvamp Lågt GI 10 GL 0.4 / 100 g 10/10 
rostade svampar Lågt GI 10 GL 0.4 / 100 g 9.5/10 
Bladsallad Lågt GI 15 GL 0.4 / 100 g 8/10 
broccoli rabe Lågt GI 15 GL 0.4 / 100 g 10/10 
Huvudsallad Lågt GI 15 GL 0.4 / 100 g 9/10 
romansallad Lågt GI 15 GL 0.4 / 100 g 10/10 
vild sallat Lågt GI 15 GL 0.4 / 100 g 10/10 
Fermenterad selleri Lågt GI 15 GL 0.5 / 100 g 9/10 
Konserverad selleri Lågt GI 15 GL 0.5 / 100 g 6/10 
Flytande vassle Lågt GI 35 GL 0.5 / 100 g 6/10 
Ale Lågt GI 15 GL 0.5 / 100 g 2/10 
aska pumpa Lågt GI 15 GL 0.5 / 100 g 10/10 
broccoligroddarjuice Lågt GI 15 GL 0.5 / 100 g 10/10 
färsk zucchini, tärnad Lågt GI 15 GL 0.5 / 100 g 10/10 
Guinness öl Lågt GI 15 GL 0.5 / 100 g 2/10 
gul tomat Lågt GI 15 GL 0.5 / 100 g 9/10 
Gurksallad med persilja och mynta Lågt GI 15 GL 0.5 / 100 g 10/10 
isbergssallad Lågt GI 15 GL 0.5 / 100 g 7/10 
osötad kokosmjölksyoghurt Lågt GI 15 GL 0.5 / 100 g 6/10 
Pepperoncini-peppar Lågt GI 15 GL 0.5 / 100 g 7/10 
puréad zucchini Lågt GI 15 GL 0.5 / 100 g 9/10 
Rödbetskvass Lågt GI 15 GL 0.5 / 100 g 8/10 
romansallad Lågt GI 15 GL 0.5 / 100 g 9.5/10 
romansalladssallad Lågt GI 15 GL 0.5 / 100 g 9/10 
Sellerijuice (nytt färskpressad) Lågt GI 15 GL 0.5 / 100 g 8/10 
spiraliserad zucchini Lågt GI 15 GL 0.5 / 100 g 10/10 
stuvad zucchini Lågt GI 15 GL 0.5 / 100 g 10/10 
tunt skivad zucchini Lågt GI 15 GL 0.5 / 100 g 9/10 
Vatten med färsk citronsaft och blötlagda chiafrön Lågt GI 10 GL 0.5 / 100 g 9/10 
zoodles Lågt GI 15 GL 0.5 / 100 g 10/10 
Zucchini Lågt GI 15 GL 0.5 / 100 g 9/10 
zucchiniskivor Lågt GI 15 GL 0.5 / 100 g 10/10 
chiafröwrap Lågt GI 2 GL 0.7 / 100 g 9/10 
Humleskott Lågt GI 5 GL 0.8 / 100 g 10/10 
svarta tryfflar Lågt GI 10 GL 0.8 / 100 g 9/10 
tryffel Lågt GI 10 GL 0.8 / 100 g 9/10 
malda mandlar och chiafrön Lågt GI 5 GL 0.9 / 100 g 9/10 
Açaí Lågt GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
Açaí-bär Lågt GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
agar-agar Lågt GI 13 GL 1 / 100 g 9/10 
Agar-gelé med erytritol Lågt GI 5 GL 1 / 100 g 8/10 
Äggdroppsoppa med pak choi och svamp Lågt GI 20 GL 1 / 100 g 8/10 
ägggratäng Lågt GI 25 GL 1 / 100 g 6/10 
Äggpasta med avokado och lime Lågt GI 10 GL 1 / 100 g 7.5/10 
Albumin Keso Lågt GI 27 GL 1 / 100 g 8/10 
alfalfaextrakt Lågt GI 10 GL 1 / 100 g 9/10 
aloe vera-juice Lågt GI 25 GL 1 / 100 g 8/10 
Amerikansk bondost Lågt GI 27 GL 1 / 100 g 8/10 
ångad blomkål Lågt GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
ångad broccoli Lågt GI 10 GL 1 / 100 g 10/10 
Ångad broccoli mosad med avokado Lågt GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 
Ångad broccoli och låg fetthalt kesofyllning Lågt GI 20 GL 1 / 100 g 9/10 
Ångad grönkål Lågt GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 
ångad kronärtskocka Lågt GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 
ångad sparris Lågt GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
Ångad spenat Lågt GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
ångad tempeh Lågt GI 15 GL 1 / 100 g 8.5/10 
ångad tofu Lågt GI 15 GL 1 / 100 g 8/10 
ångad zucchini Lågt GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 
ångade brysselkål Lågt GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 
ångade gröna bönor Lågt GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
Ångkokt mangold Lågt GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
ångkokta blomkålsbuketter bakade med lätt ostsås (pastasubstitut) Lågt GI 20 GL 1 / 100 g 9/10 
Apelsinjuice utspädd med tre delar vatten Lågt GI 35 GL 1 / 100 g 8/10 
ärt- eller sojaproteinskal Lågt GI 25 GL 1 / 100 g 5/10 
artiskockshjärtan Lågt GI 15 GL 1 / 100 g 8.5/10 
ärtmjölk Lågt GI 30 GL 1 / 100 g 7/10 
Ärtprotein och kakaoshake (med vatten eller osötad mjölkalternativ) Lågt GI 20 GL 1 / 100 g 8/10 
Ärtproteinisolat Lågt GI 20 GL 1 / 100 g 6/10 
asiatisk salladsmix Lågt GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
Asprodfrön Lågt GI 10 GL 1 / 100 g 8.5/10 
Aubergine Lågt GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
auberginedipp Lågt GI 10 GL 1 / 100 g 7/10 
auberginespread Lågt GI 15 GL 1 / 100 g 8.5/10 
Avokaddessert med kakao och stevia Lågt GI 10 GL 1 / 100 g 8/10 
Avokado Lågt GI 10 GL 1 / 100 g 9/10 
avokado basilika pumpafrö spread Lågt GI 10 GL 1 / 100 g 9/10 
avokado chokladmousse (med munkfrukt) Lågt GI 10 GL 1 / 100 g 8/10 
avokado chokladpålägg Lågt GI 5 GL 1 / 100 g 8/10 
Avokado och citronblandning Lågt GI 10 GL 1 / 100 g 9/10 
avokado och dijonsenapskräm Lågt GI 10 GL 1 / 100 g 7/10 
Avokado ört lime dipp Lågt GI 10 GL 1 / 100 g 8/10 
Avokado tomatillo salsa (med lime och örter, låg salthalt) Lågt GI 20 GL 1 / 100 g 9/10 
Avokado- och yoghurt-dipp (guacamole-stil) Lågt GI 15 GL 1 / 100 g 8/10 
Avokado-, tomat- och örtsallad Lågt GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
Avokado-limedressing Lågt GI 10 GL 1 / 100 g 9/10 
avokadokräm Lågt GI 10 GL 1 / 100 g 9/10 
avokadopasta Lågt GI 10 GL 1 / 100 g 9/10 
Avokadopasta Lågt GI 10 GL 1 / 100 g 9/10 
Baba ganoush Lågt GI 15 GL 1 / 100 g 8/10 
Baby tomater Lågt GI 15 GL 1 / 100 g 9.5/10 
babykål Lågt GI 2 GL 1 / 100 g 10/10 
