ugnsomelett
Lågt GI
GL 0.4 per 100 g
- högt proteininnehåll
- måttligt natriuminnehåll
ugnsomelett har ett glykemiskt index på 20 (Lågt).
Uppdaterad 17 juli 2026 · Källor: Logi Nutrition Team (USDA-baserad sammansättning, AI-assisterad) · Ej medicinsk rådgivning · Rapportera fel
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
ugnsomelett är en av de 11 085 livsmedel Logi poängsätter när du fotograferar en måltid — med portionen.
Näringsvärden (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 160 kcal |
| Kolhydrater | 2 g |
| Socker (totalt) | 1.5 g |
| Naturligt | 1.5 g |
| Tillsatt | 0 g |
| Fiber | 0.2 g |
| Löslig | 0.08 g |
| Olöslig | 0.12 g |
| Protein | 10 g |
| Fett | 12 g |
| Mättat | 4 g |
| Omättat | 7 g |
| Natrium | 320 mg |
Bearbetningsgrad
Varför detta betyg?
- högt proteininnehåll
- innehåller hälsosamma fetter
- måttligt natriuminnehåll
- innehåller mättat fett
Recept med lågt GI på Logi Food Coach
Vanliga frågor
Vad är det glykemiska indexet för ugnsomelett?
ugnsomelett har ett glykemiskt index på 20 (Lågt) och en glykemisk belastning på 0.4 per 100 g.
Är ugnsomelett bra för personer med insulinresistens?
ugnsomelett har ett lågt glykemiskt index (20), vilket gör det till ett bra alternativ för personer med insulinresistens.
Hur påverkar ugnsomelett blodsockret?
ugnsomelett har en glykemisk belastning på 0.4 per 100g, vilket indikerar en minimal påverkan på blodsockernivåerna.
Relaterade livsmedel
Se ugnsomelett i Logi-appen, med din portion.
