fettfri keso
GI 10 · LågtGL 0.7 / 100 g8/10
Lågt GI
10 GI
GL 0.7 per 100 g
Logi-poäng 8/10
- högt proteininnehåll
- måttligt natriuminnehåll
fettfri keso har ett glykemiskt index på 10, samma som vanligt keso (10).
Källor: USDA FoodData Central #172181 , Logi Nutrition Team · Ej medicinsk rådgivning · Rapportera fel
Former av keso
- GI 10 · GL 1 per 100 g
keso - GI 10 · GL 0.5 per 100 g low fat
Lätt keso - GI 35 · GL 1 per 100 g garlicherb
Cottage cheese med vitlök och dill - Ekologisk keso med låg natriumhaltGI 27 · GL 1 per 100 g low sodium
- GI 35 · GL 1 per 100 g vanillasugar free
Keso med vanilj och xylitol - GI 27 · GL 1 per 100 g high protein
Proteinrik cottage cheese - fettsnål vaniljkesoGI 45 · GL 3 per 100 g skimvanilla
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
fettfri keso är en av de 11 119 livsmedel Logi poängsätter när du fotograferar en måltid — med portionen.
Näringsvärden (per 100g)
72
Kalorier
6.66 g
Kolhydrater
10.34 g
Protein
0.29 g
Fett
per 100g
| Kalorier | 72 kcal |
| Kolhydrater | 6.66 g |
| Socker (totalt) | 1.85 g |
| Naturligt | 1.9 g |
| Tillsatt | 0 g |
| Fiber | 0 g |
| Löslig | 0 g |
| Olöslig | 0 g |
| Protein | 10.34 g |
| Fett | 0.29 g |
| Mättat | 0.19 g |
| Omättat | 0.1 g |
| Natrium | 350 mg |
Bearbetningsgrad
60%
Måttlig
Varför detta betyg?
- högt proteininnehåll
- låg fetthalt och kaloriinnehåll
- låg glykemisk påverkan
- måttligt natriuminnehåll
- minimalt med fibrer
- lättbearbetade mejeriprodukter
Allergener
Innehåller: mjölk
Recept med lågt GI på Logi Food Coach
Vanliga frågor
Vad är det glykemiska indexet för fettfri keso?
fettfri keso har ett glykemiskt index på 10 (Lågt) och en glykemisk belastning på 0.7 per 100 g.
Är fettfri keso bra för personer med insulinresistens?
fettfri keso har ett lågt glykemiskt index (10), vilket gör det till ett bra alternativ för personer med insulinresistens.
Vilken form av keso har lägst glykemisk belastning?
Bland formerna av keso i denna databas har Lätt keso lägst glykemisk belastning (0.5 per 100 g).
Se fettfri keso i Logi-appen, med din portion.
