riskor
GI 15 · LågtGL 0.5 / 100 g9/10
Lågt GI
15 GI
GL 0.5 per 100 g
Logi-poäng 9/10
- lågt kaloriinnehåll
- lågt proteininnehåll
riskor har ett glykemiskt index på 15 (Lågt).
Källor: Logi Nutrition Team (USDA-baserad sammansättning, AI-assisterad) · Ej medicinsk rådgivning · Rapportera fel
Former av riskor
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
riskor är en av de 11 119 livsmedel Logi poängsätter när du fotograferar en måltid — med portionen.
Näringsvärden (per 100g)
22
Kalorier
3.3 g
Kolhydrater
1.8 g
Protein
0.5 g
Fett
per 100g
| Kalorier | 22 kcal |
| Kolhydrater | 3.3 g |
| Socker (totalt) | 1.2 g |
| Naturligt | 1.2 g |
| Tillsatt | 0 g |
| Fiber | 2.5 g |
| Löslig | 0.8 g |
| Olöslig | 1.7 g |
| Protein | 1.8 g |
| Fett | 0.5 g |
| Mättat | 0.1 g |
| Omättat | 0.4 g |
| Natrium | 5 mg |
Bearbetningsgrad
5%
Minimal
Varför detta betyg?
- lågt kaloriinnehåll
- högt fiberinnehåll
- minimal bearbetning
- lågt proteininnehåll
- lågt innehåll av fettlösliga vitaminer
Allergener
Innehåller: mjölk
Recept med lågt GI på Logi Food Coach
Vanliga frågor
Vad är det glykemiska indexet för riskor?
riskor har ett glykemiskt index på 15 (Lågt) och en glykemisk belastning på 0.5 per 100 g.
Är riskor bra för personer med insulinresistens?
riskor har ett lågt glykemiskt index (15), vilket gör det till ett bra alternativ för personer med insulinresistens.
Vilken form av riskor har lägst glykemisk belastning?
riskor har lägst glykemisk belastning av alla former av riskor i denna databas (0.5 per 100 g).
Se riskor i Logi-appen, med din portion.
