Broccolirabe (förvälld)
Lågt GI
GL 0.6 per 100 g
- Högt fiberinnehåll
- Liten förlust av näringsämnen vid förvällning
Broccolirabe (förvälld) har ett glykemiskt index på 15 (Lågt).
Uppdaterad 3 juli 2026 · Källor: Logi Nutrition Team (USDA-baserad sammansättning, AI-assisterad) · Ej medicinsk rådgivning · Rapportera fel
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
Broccolirabe (förvälld) är en av de 11 085 livsmedel Logi poängsätter när du fotograferar en måltid — med portionen.
Näringsvärden (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 22 kcal |
| Kolhydrater | 3.7 g |
| Socker (totalt) | 0.4 g |
| Naturligt | 0.4 g |
| Tillsatt | 0 g |
| Fiber | 3.7 g |
| Löslig | 1.2 g |
| Olöslig | 2.5 g |
| Protein | 3.2 g |
| Fett | 0.5 g |
| Mättat | 0.07 g |
| Omättat | 0.43 g |
| Natrium | 33 mg |
Bearbetningsgrad
Varför detta betyg?
- Högt fiberinnehåll
- Rik på vitaminer och mineraler
- Låg glykemisk belastning
- Liten förlust av näringsämnen vid förvällning
- Mild beska kan begränsa intaget
Recept med lågt GI på Logi Food Coach
Vanliga frågor
Vad är det glykemiska indexet för Broccolirabe (förvälld)?
Broccolirabe (förvälld) har ett glykemiskt index på 15 (Lågt) och en glykemisk belastning på 0.6 per 100 g.
Är Broccolirabe (förvälld) bra för personer med insulinresistens?
Broccolirabe (förvälld) har ett lågt glykemiskt index (15), vilket gör det till ett bra alternativ för personer med insulinresistens.
Hur påverkar Broccolirabe (förvälld) blodsockret?
Broccolirabe (förvälld) har en glykemisk belastning på 0.6 per 100g, vilket indikerar en minimal påverkan på blodsockernivåerna.
Relaterade livsmedel
Se Broccolirabe (förvälld) i Logi-appen, med din portion.
