Vatten med färsk citronsaft och blötlagda chiafrön

GI 10 · LågtGL 0.8 / kopp9/10

Lågt GI

10 GI

GL 0.8 per typisk kopp (150 g) · GL 0.5 per 100 g

Logi-poäng 9/10

Högt fiberinnehåll från chiafrön
Lågt proteininnehåll

Vatten med färsk citronsaft och blötlagda chiafrön har ett glykemiskt index på 10 (Lågt). En typisk kopp (150 g) ger en glykemisk belastning på 0.8.

Uppdaterad 19 okt. 2025 · Källor: Logi Nutrition Team (USDA-baserad sammansättning, AI-assisterad) · Ej medicinsk rådgivning · Rapportera fel

Logi · Hantera insulinresistens

Sänk ditt blodsocker med smartare matval

Vatten med färsk citronsaft och blötlagda chiafrön är en av de 11 085 livsmedel Logi poängsätter när du fotograferar en måltid — med portionen.

Fortsätt på webben

Näringsvärden (per 100g)

Kalorier

2.5 g

Kolhydrater

0.7 g

Protein

0.7 g

Fett

per 100g

Kalorier	18 kcal
Kolhydrater	2.5 g
Socker (totalt)	0.6 g
Naturligt	0.6 g
Tillsatt	0 g
Fiber	2.1 g
Löslig	0.6 g
Olöslig	1.5 g
Protein	0.7 g
Fett	0.7 g
Mättat	0.08 g
Omättat	0.6 g
Natrium	2 mg

Bearbetningsgrad

15%

Minimal

Varför detta betyg?

Högt fiberinnehåll från chiafrön
Rikt på antioxidanter och vitamin C från citron
Mycket låg glykemisk belastning
Lågt proteininnehåll
Minimal mångfald av mikronäringsämnen utöver vitamin C

Allergener

Ingen EU-14 allergen angiven

Recept med lågt GI på Logi Food Coach

Vanliga frågor

Vad är det glykemiska indexet för Vatten med färsk citronsaft och blötlagda chiafrön?

Vatten med färsk citronsaft och blötlagda chiafrön har ett glykemiskt index på 10 (Lågt). En typisk kopp (150 g) har en glykemisk belastning på 0.8; per 100 g är den glykemiska belastningen 0.5.

Är Vatten med färsk citronsaft och blötlagda chiafrön bra för personer med insulinresistens?

Vatten med färsk citronsaft och blötlagda chiafrön har ett lågt glykemiskt index (10), vilket gör det till ett bra alternativ för personer med insulinresistens.

Hur påverkar Vatten med färsk citronsaft och blötlagda chiafrön blodsockret?

Vatten med färsk citronsaft och blötlagda chiafrön har en glykemisk belastning på 0.5 per 100g, vilket indikerar en minimal påverkan på blodsockernivåerna.