Guinness öl
Lågt GI
GL 1.3 per glas (253 g) · GL 0.5 per 100 g
- låg fetthalt
- alkoholhalt
Guinness öl har ett glykemiskt index på 15, lägre än vanligt Lageröl (100). En glas (253 g) ger en glykemisk belastning på 1.3.
Uppdaterad 24 feb. 2026 · Källor: Logi Nutrition Team (USDA-baserad sammansättning, AI-assisterad) · Ej medicinsk rådgivning · Rapportera fel
Former av Lageröl
- GI 100 · GL 4 per 100 g
Lageröl - Mörkt ölGI 15 · GL 1 per 100 g dark
- GI 66 · GL 1.6 per 100 g light
lättöl - GI 40 · GL 2 per 100 g non alcoholic
Alkoholfri öl - LättölGI 100 · GL 3 per 100 g helles
- GI 100 · GL 4 per 100 g varumärke: dos_equis
Dos Equis Öl - GI 110 · GL 4 per 100 g varumärke: leffe
Leffe öl - +4 fler
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
Guinness öl är en av de 11 085 livsmedel Logi poängsätter när du fotograferar en måltid — med portionen.
Näringsvärden (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 35 kcal |
| Kolhydrater | 3.2 g |
| Socker (totalt) | 0.3 g |
| Naturligt | 0.3 g |
| Tillsatt | 0 g |
| Fiber | 0 g |
| Löslig | 0 g |
| Olöslig | 0 g |
| Protein | 0.3 g |
| Fett | 0 g |
| Mättat | 0 g |
| Omättat | 0 g |
| Natrium | 5 mg |
Bearbetningsgrad
Varför detta betyg?
- låg fetthalt
- minimalt tillsatt socker
- alkoholhalt
- lågt näringsvärde
- bearbetad dryck med glykemisk påverkan
Allergener
Recept med lågt GI på Logi Food Coach
Vanliga frågor
Vad är det glykemiska indexet för Guinness öl?
Guinness öl har ett glykemiskt index på 15 (Lågt). En glas (253 g) har en glykemisk belastning på 1.3; per 100 g är den glykemiska belastningen 0.5.
Är Guinness öl bra för personer med insulinresistens?
Guinness öl har ett lågt glykemiskt index (15), vilket gör det till ett bra alternativ för personer med insulinresistens.
Vilken form av Lageröl har lägst glykemisk belastning?
Guinness öl har lägst glykemisk belastning av alla former av Lageröl i denna databas (0.5 per 100 g).
Se Guinness öl i Logi-appen, med din portion.
