Mörkt öl
Lågt GI
GL 2.5 per glas (250 g) · GL 1 per 100 g
- låg glykemisk belastning
- innehåller alkohol som belastar leverns ämnesomsättning
Mörkt öl har ett glykemiskt index på 15, lägre än vanligt Lageröl (100). En glas (250 g) ger en glykemisk belastning på 2.5.
Uppdaterad 7 apr. 2026 · Källor: Logi Nutrition Team (USDA-baserad sammansättning, AI-assisterad) · Ej medicinsk rådgivning · Rapportera fel
Former av Lageröl
- GI 100 · GL 4 per 100 g
Lageröl - GI 15 · GL 0.5 per 100 g varumärke: guinness
Guinness öl - GI 66 · GL 1.6 per 100 g light
lättöl - GI 40 · GL 2 per 100 g non alcoholic
Alkoholfri öl - LättölGI 100 · GL 3 per 100 g helles
- GI 100 · GL 4 per 100 g varumärke: dos_equis
Dos Equis Öl - GI 110 · GL 4 per 100 g varumärke: leffe
Leffe öl - +4 fler
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
Mörkt öl är en av de 11 085 livsmedel Logi poängsätter när du fotograferar en måltid — med portionen.
Näringsvärden (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 43 kcal |
| Kolhydrater | 3.6 g |
| Socker (totalt) | 0.3 g |
| Naturligt | 0.3 g |
| Tillsatt | 0 g |
| Fiber | 0 g |
| Löslig | 0 g |
| Olöslig | 0 g |
| Protein | 0.5 g |
| Fett | 0 g |
| Mättat | 0 g |
| Omättat | 0 g |
| Natrium | 7 mg |
Bearbetningsgrad
Varför detta betyg?
- låg glykemisk belastning
- lågt sockerinnehåll
- innehåller alkohol som belastar leverns ämnesomsättning
- försumbar näringstäthet
- kan störa insulinkänsligheten
Recept med lågt GI på Logi Food Coach
Vanliga frågor
Vad är det glykemiska indexet för Mörkt öl?
Mörkt öl har ett glykemiskt index på 15 (Lågt). En glas (250 g) har en glykemisk belastning på 2.5; per 100 g är den glykemiska belastningen 1.
Är Mörkt öl bra för personer med insulinresistens?
Mörkt öl har ett lågt glykemiskt index (15), vilket gör det till ett bra alternativ för personer med insulinresistens.
Vilken form av Lageröl har lägst glykemisk belastning?
Bland formerna av Lageröl i denna databas har Guinness öl lägst glykemisk belastning (0.5 per 100 g).
Se Mörkt öl i Logi-appen, med din portion.
