Jalapeños
Lågt GI
GL 0.9 per kopp (90 g) · GL 1 per 100 g
- Mycket låg glykemisk belastning och index
- Innehåller måttliga mängder naturliga sockerarter
Jalapeños har ett glykemiskt index på 15 (Lågt). En kopp (90 g) ger en glykemisk belastning på 0.9.
Granskad 31 juli 2026 · Källor: USDA FoodData Central #168576 , Logi Nutrition Team · Ej medicinsk rådgivning · Rapportera fel
Istället för detta
Former av Jalapeños
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
Jalapeños är en av de 11 085 livsmedel Logi poängsätter när du fotograferar en måltid — med portionen.
Portioner
| Portion | Gram | GL |
|---|---|---|
| 1 cup, sliced | 90 g | 0.9 |
Näringsvärden (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 29 kcal |
| Kolhydrater | 6.5 g |
| Socker (totalt) | 4.1 g |
| Naturligt | 4.1 g |
| Tillsatt | 0 g |
| Fiber | 2.8 g |
| Löslig | 0.7 g |
| Olöslig | 2.1 g |
| Protein | 0.9 g |
| Fett | 0.4 g |
| Mättat | 0.04 g |
| Omättat | 0.36 g |
| Natrium | 3 mg |
Bearbetningsgrad
Varför detta betyg?
- Mycket låg glykemisk belastning och index
- Bra fiberinnehåll
- Minimal bearbetning
- Innehåller måttliga mängder naturliga sockerarter
- Lågt proteininnehåll
Allergener
Ingen EU-14 allergen angiven
Recept med Jalapeños
Vanliga frågor
Vad är det glykemiska indexet för Jalapeños?
Jalapeños har ett glykemiskt index på 15 (Lågt). En kopp (90 g) har en glykemisk belastning på 0.9; per 100 g är den glykemiska belastningen 1.
Är Jalapeños bra för personer med insulinresistens?
Jalapeños har ett lågt glykemiskt index (15), vilket gör det till ett bra alternativ för personer med insulinresistens.
Vilken form av Jalapeños har lägst glykemisk belastning?
Jalapeños har lägst glykemisk belastning av alla former av Jalapeños i denna databas (1 per 100 g).
Se Jalapeños i Logi-appen, med din portion.
