Ohitashi
Lågt GI
GL 0.5 per 100 g
- Hög densitet av fibrer och mikronäringsämnen
- Natriumhalten kan vara förhöjd på grund av sojasås och dashi
Ohitashi har ett glykemiskt index på 15 (Lågt).
Uppdaterad 11 okt. 2026 · Källor: Logi Nutrition Team (USDA-baserad sammansättning, AI-assisterad) · Ej medicinsk rådgivning · Rapportera fel
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
Ohitashi är en av de 11 119 livsmedel Logi poängsätter när du fotograferar en måltid — med portionen.
Näringsvärden (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 25 kcal |
| Kolhydrater | 3.2 g |
| Socker (totalt) | 0.5 g |
| Naturligt | 0.5 g |
| Tillsatt | 0 g |
| Fiber | 2.2 g |
| Löslig | 0.5 g |
| Olöslig | 1.7 g |
| Protein | 2.4 g |
| Fett | 0.4 g |
| Mättat | 0.05 g |
| Omättat | 0.3 g |
| Natrium | 430 mg |
Bearbetningsgrad
Varför detta betyg?
- Hög densitet av fibrer och mikronäringsämnen
- Mycket låg glykemisk belastning
- Lågt innehåll av kalorier och fett
- Natriumhalten kan vara förhöjd på grund av sojasås och dashi
- Det exakta näringsinnehållet varierar beroende på grönsaker och kryddning
Allergener
Ingen EU-14 allergen angiven
Recept med lågt GI på Logi Food Coach
Vanliga frågor
Vad är det glykemiska indexet för Ohitashi?
Ohitashi har ett glykemiskt index på 15 (Lågt) och en glykemisk belastning på 0.5 per 100 g.
Är Ohitashi bra för personer med insulinresistens?
Ohitashi har ett lågt glykemiskt index (15), vilket gör det till ett bra alternativ för personer med insulinresistens.
Hur påverkar Ohitashi blodsockret?
Ohitashi har en glykemisk belastning på 0.5 per 100g, vilket indikerar en minimal påverkan på blodsockernivåerna.
Relaterade livsmedel
Se Ohitashi i Logi-appen, med din portion.
