blandade salladsblad
Lågt GI
GL 0.3 per kopp (25 g) · GL 1 per 100 g
- extremt låg glykemisk belastning
- låg proteintäthet
blandade salladsblad har ett glykemiskt index på 15 (Lågt). En kopp (25 g) ger en glykemisk belastning på 0.3.
Granskad 6 aug. 2026 · Källor: Logi Nutrition Team (USDA-baserad sammansättning, AI-assisterad, granskad av människa) · Ej medicinsk rådgivning · Rapportera fel
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
blandade salladsblad är en av de 11 085 livsmedel Logi poängsätter när du fotograferar en måltid — med portionen.
Portioner
| Portion | Gram | GL |
|---|---|---|
| 1 kopp | 25 g | 0.3 |
| 1 serving | 85 g | 0.9 |
Näringsvärden (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 18 kcal |
| Kolhydrater | 3.6 g |
| Socker (totalt) | 0.8 g |
| Naturligt | 0.8 g |
| Tillsatt | 0 g |
| Fiber | 1.8 g |
| Löslig | 0.5 g |
| Olöslig | 1.3 g |
| Protein | 1.8 g |
| Fett | 0.3 g |
| Mättat | 0.05 g |
| Omättat | 0.15 g |
| Natrium | 28 mg |
Bearbetningsgrad
Varför detta betyg?
- extremt låg glykemisk belastning
- högt vatteninnehåll för hydrering
- försumbar sockerpåverkan
- låg proteintäthet
- begränsad mikronäringsprofil jämfört med mörkare bladgrönsaker
Allergener
Ingen EU-14 allergen angiven
Recept med blandade salladsblad
Vanliga frågor
Vad är det glykemiska indexet för blandade salladsblad?
blandade salladsblad har ett glykemiskt index på 15 (Lågt). En kopp (25 g) har en glykemisk belastning på 0.3; per 100 g är den glykemiska belastningen 1.
Är blandade salladsblad bra för personer med insulinresistens?
blandade salladsblad har ett lågt glykemiskt index (15), vilket gör det till ett bra alternativ för personer med insulinresistens.
Hur påverkar blandade salladsblad blodsockret?
blandade salladsblad har en glykemisk belastning på 1 per 100g, vilket indikerar en minimal påverkan på blodsockernivåerna.
Relaterade livsmedel
Se blandade salladsblad i Logi-appen, med din portion.
