Livsmedel utan lupin
11 021 livsmedel
Livsmedel utan lupin. Lupinmjöl förekommer i vissa glutenfria bakverk och pasta. Alla livsmedel på denna lista är rankade efter glykemisk belastning per 100 g, lägst först, så de bästa alternativen för blodsockret visas först. Öppna ett livsmedel för portionsbaserad belastning, näringsvärde och alternativ.
Endast livsmedel med fullständig allergenbedömning listas.
Sorterat efter glykemisk belastning per 100 g, lägst först.
Kålrabbi Lågt GI 35 GL 1.2 / 100 g 9/10 
Chlorellapulver Lågt GI 5 GL 1.2 / 100 g 7/10 
cikoria med mjölk Lågt GI 30 GL 1.2 / 100 g 7.2/10 Fermenterad naturell kefir med mandelflarn Lågt GI 25 GL 1.2 / 100 g 8/10 
getmjölk Lågt GI 27 GL 1.2 / 100 g 7/10 
Kefir av helmjölk Lågt GI 25 GL 1.2 / 100 g 7/10 
keto-bröd Lågt GI 15 GL 1.2 / 100 g 9/10 kokt rödkål Lågt GI 15 GL 1.2 / 100 g 8/10 Mandel- och kokosgräddblandning Lågt GI 15 GL 1.2 / 100 g 5/10 medelhavssallad Lågt GI 20 GL 1.2 / 100 g 9/10 
miso-smörsås Lågt GI 10 GL 1.2 / 100 g 3/10 Naturlig osötad kefir med chiafrön Lågt GI 25 GL 1.2 / 100 g 8/10 omelett med tomat Lågt GI 35 GL 1.2 / 100 g 7/10 
Proteinblandning Lågt GI 15 GL 1.2 / 100 g 6/10 Pumpakärnsmör Lågt GI 10 GL 1.2 / 100 g 7/10 sockerfri mjölk Lågt GI 27 GL 1.2 / 100 g 8/10 vitost Lågt GI 30 GL 1.2 / 100 g 6.8/10 
rostad kål Lågt GI 15 GL 1.3 / 100 g 9.5/10 svart sesampulver Lågt GI 5 GL 1.3 / 100 g 7/10 
Rostad aubergine Lågt GI 15 GL 1.3 / 100 g 9/10 
lätt sur grädde Lågt GI 30 GL 1.3 / 100 g 5/10 
halv & halv grädde Lågt GI 30 GL 1.3 / 100 g 5/10 ångad mjölk Lågt GI 27 GL 1.3 / 100 g 5/10 
blomkålspannkaka Lågt GI 25 GL 1.3 / 100 g 8/10 
Citron Lågt GI 20 GL 1.3 / 100 g 9/10 
citrusskal Lågt GI 10 GL 1.3 / 100 g 9/10 kokt aubergine Lågt GI 15 GL 1.3 / 100 g 9/10 
Chilipeppar Lågt GI 15 GL 1.3 / 100 g 9/10 
Coleslaw Lågt GI 15 GL 1.3 / 100 g 9/10 
Färsk citronsaft Lågt GI 20 GL 1.3 / 100 g 9/10 laktosfri grädde Lågt GI 37 GL 1.4 / 100 g 4/10 
Kanel Lågt GI 5 GL 1.4 / 100 g 8/10 
Mandlar Lågt GI 15 GL 1.4 / 100 g 9/10 
rå valnötsmör Lågt GI 10 GL 1.4 / 100 g 8/10 
Gräddfil Lågt GI 30 GL 1.4 / 100 g 6/10 Acidofilmjölk 1,5% Lågt GI 30 GL 1.4 / 100 g 7/10 biff stroganoff med nötkött Lågt GI 35 GL 1.4 / 100 g 5/10 Dubbel cappuccino med 2% mjölk Lågt GI 30 GL 1.4 / 100 g 6/10 
getkefir Lågt GI 30 GL 1.4 / 100 g 8/10 
Högproteindryck Lågt GI 35 GL 1.4 / 100 g 6/10 
Kalkonkorvgravy (med lättmjölk) Lågt GI 35 GL 1.4 / 100 g 6/10 
keto tortilla Lågt GI 20 GL 1.4 / 100 g 8.5/10 Lågkolhydrat-kladdkaka Lågt GI 18 GL 1.4 / 100 g 5/10 Low carb ostfralla Lågt GI 20 GL 1.4 / 100 g 7/10 Low-carb matiga piroger Lågt GI 18 GL 1.4 / 100 g 8/10 molokhiasoppa Lågt GI 30 GL 1.4 / 100 g 8.2/10 
Naturlig skyr utan socker med chiafrön Lågt GI 35 GL 1.4 / 100 g 8/10 Proteinkefir Lågt GI 30 GL 1.4 / 100 g 7/10 Proteinkefir och skyr Lågt GI 35 GL 1.4 / 100 g 8/10 Proteinrik mjölk Lågt GI 30 GL 1.4 / 100 g 6/10 Råmjölk Lågt GI 30 GL 1.4 / 100 g 7/10 Rättikskoncentrat Lågt GI 20 GL 1.4 / 100 g 7/10 sockerfri cheesecake Lågt GI 20 GL 1.4 / 100 g 4/10 
soja-kokosmjölk Lågt GI 35 GL 1.4 / 100 g 6.5/10 
Tonfiskpastej Lågt GI 35 GL 1.4 / 100 g 6.5/10 vildsvinsgulasch Lågt GI 35 GL 1.4 / 100 g 7/10 
zucchinihummus Lågt GI 20 GL 1.4 / 100 g 8/10 
Kefir Lågt GI 30 GL 1.4 / 100 g 8/10 
Lättkefir Lågt GI 30 GL 1.4 / 100 g 8/10 
Skyr Lågt GI 36 GL 1.4 / 100 g 8/10 
Rosmarin Lågt GI 7 GL 1.4 / 100 g 9/10 
Vegemite Lågt GI 10 GL 1.5 / 100 g 6/10 
Beyond Original Bratwurst Lågt GI 25 GL 1.5 / 100 g 5.5/10 Fermenterad bakad mjölk Lågt GI 35 GL 1.5 / 100 g 6/10 Fermenterad mjölkdryck med råa hampafrön Lågt GI 30 GL 1.5 / 100 g 8/10 fylld kyckling Lågt GI 35 GL 1.5 / 100 g 7/10 Getyoghurt 0% Lågt GI 35 GL 1.5 / 100 g 7/10 
Glutenfritt linfröbröd Lågt GI 15 GL 1.5 / 100 g 9/10 Grekisk yoghurt (5-10% fetthalt) med färsk mynta Lågt GI 35 GL 1.5 / 100 g 7/10 gurkfrö Lågt GI 15 GL 1.5 / 100 g 8/10 Hemlagad linfrömuffin Lågt GI 15 GL 1.5 / 100 g 8/10 köttfärs med sås Lågt GI 35 GL 1.5 / 100 g 5/10 
Köttfärssås Lågt GI 35 GL 1.5 / 100 g 6/10 Linfrökex med getost Lågt GI 10 GL 1.5 / 100 g 7/10 Malen kalkon sjuden i krossade tomater, örter och aromater Lågt GI 35 GL 1.5 / 100 g 8/10 Menemen Lågt GI 35 GL 1.5 / 100 g 8/10 
Muffin med mandelmjöl, chia och linfrö (lågkolhydrat) Lågt GI 15 GL 1.5 / 100 g 8/10 Musslor och morotssallad Lågt GI 25 GL 1.5 / 100 g 8.5/10 
Naturlig yoghurt med linfrö och dill Lågt GI 30 GL 1.5 / 100 g 8/10 
Sichuanpeppar Lågt GI 5 GL 1.5 / 100 g 8/10 Tomat- och äggröra (utan socker) Lågt GI 35 GL 1.5 / 100 g 7.5/10 tomatsallad med grädde Lågt GI 25 GL 1.5 / 100 g 6/10 
Vassleproteinisolatpulver Lågt GI 30 GL 1.5 / 100 g 6/10 kokt lök Lågt GI 15 GL 1.5 / 100 g 9/10 
lime Lågt GI 20 GL 1.5 / 100 g 9/10 
vasslevatten Lågt GI 30 GL 1.5 / 100 g 8/10 Mandelmjöl med torkade italienska örter Lågt GI 15 GL 1.6 / 100 g 8/10 
Bitters Lågt GI 10 GL 1.6 / 100 g 2/10 
chia- och linfröwraps Lågt GI 5 GL 1.6 / 100 g 9/10 
lättöl Medelhögt GI 66 GL 1.6 / 100 g 6/10 Proteinrik vaniljdryck Lågt GI 35 GL 1.6 / 100 g 6/10 
Inlagd gurka Lågt GI 30 GL 1.6 / 100 g 6/10 
limejuice Lågt GI 20 GL 1.6 / 100 g 8/10 
Naturell yoghurt Lågt GI 36 GL 1.7 / 100 g 8/10 
Fröblandning Lågt GI 5 GL 1.7 / 100 g 9.5/10 misosoppa med vetegluten Lågt GI 35 GL 1.7 / 100 g 6.8/10 
Laktosfri gräddfil Lågt GI 37 GL 1.7 / 100 g 6/10 
Mogen guava Lågt GI 12 GL 1.7 / 100 g 9/10 
Grapefrukt Lågt GI 25 GL 1.7 / 100 g 8.5/10 äppelkärnor Lågt GI 5 GL 1.8 / 100 g 3/10 
