Namirnice bez soja
10.075 namirnica
Namirnice bez soje: bez tofua, soja sosa, edamamea, sojinog mleka ili sojinog proteina. Mnogi pakovani sosevi i zamene za meso sadrže soju — proverite deklaraciju. Svaka namirnica na ovoj listi rangirana je po glikemijskom opterećenju na 100 g, od najniže, tako da su najbolji izbori za šećer u krvi na početku. Otvorite namirnicu za opterećenje po porciji, nutritivne vrednosti i alternative.
Prikazane su samo namirnice sa završenom procenom alergena.
Sortirano po glikemijskom opterećenju na 100 g, od najnižeg.
Rizol Srednji GI 55 GL 10 / 100 g 4/10 
salata od kukuruza i paprike Srednji GI 55 GL 10 / 100 g 7/10 salata od kukuruza na jugozapadni način Nizak GI 52 GL 10 / 100 g 7/10 Salata od prosa Nizak GI 52 GL 10 / 100 g 7.5/10 sir cigara Nizak GI 45 GL 10 / 100 g 4/10 slani kolač Nizak GI 45 GL 10 / 100 g 5/10 smrznuti napitak od kafe Srednji GI 65 GL 10 / 100 g 2/10 šnicle od bukovače Srednji GI 55 GL 10 / 100 g 6/10 Spanać palačinka Srednji GI 55 GL 10 / 100 g 6/10 Spanakopita Nizak GI 45 GL 10 / 100 g 5/10 Suvi senf u prahu Nizak GI 35 GL 10 / 100 g 7/10 taro milk tea Srednji GI 65 GL 10 / 100 g 2/10 Tempura od patlidžana Srednji GI 55 GL 10 / 100 g 5/10 Tost od proklijalih žitarica sa pasiranim avokadom i poširanim jajetom Nizak GI 45 GL 10 / 100 g 7.5/10 tuna bowl Srednji GI 55 GL 10 / 100 g 7/10 tvaroh desert Srednji GI 55 GL 10 / 100 g 3/10 uštipak od usoljene govedine Srednji GI 55 GL 10 / 100 g 3/10 vafle od leblebije Nizak GI 35 GL 10 / 100 g 7/10 Vazdušno prženi paškanat na štapiće sa avokadovim uljem Nizak GI 52 GL 10 / 100 g 7.5/10 veganska lazanja Nizak GI 48 GL 10 / 100 g 6/10 veganski odrezak Srednji GI 55 GL 10 / 100 g 4/10 veganski tako Nizak GI 45 GL 10 / 100 g 6/10 voćni sladoled od leda Srednji GI 60 GL 10 / 100 g 3/10 Voštani krompir Srednji GI 58 GL 10 / 100 g 8/10 Začini (ljuti) Nizak GI 20 GL 10 / 100 g 7/10 Zamrznuti desert od banane, kokosovog mleka i kakaa Nizak GI 45 GL 10 / 100 g 6/10 Zamrznuti kolutovi banane sa grčkim jogurtom i pistaćima Nizak GI 45 GL 10 / 100 g 7/10 Zapečeni mladi sir Srednji GI 55 GL 10 / 100 g 5/10 zelena smokva Nizak GI 51 GL 10 / 100 g 7/10 
Адаптогени Nizak GI 20 GL 10 / 100 g 8/10 
бар са орашастим плодовима и семенкама са природним заслађивачем Nizak GI 35 GL 10 / 100 g 7/10 
Веганске полпете од махунарки Nizak GI 45 GL 10 / 100 g 7/10 Вегетаријански кијев Srednji GI 55 GL 10 / 100 g 4/10 
воћни коктел Srednji GI 55 GL 10 / 100 g 4/10 
горчично семе Nizak GI 35 GL 10 / 100 g 8/10 Гудег Srednji GI 55 GL 10 / 100 g 5/10 
дивља рижа Nizak GI 45 GL 10 / 100 g 8/10 
Домаћи воћни џем са чиа семенкама без додатог шећера Nizak GI 40 GL 10 / 100 g 7/10 
замрзнути банан са природним кикирики путером Nizak GI 45 GL 10 / 100 g 6.5/10 запечена јаја са хлебом Srednji GI 55 GL 10 / 100 g 5/10 
кајгана од проса са бадемовим млеком и малинским мусом Srednji GI 65 GL 10 / 100 g 6/10 
Коктел Текила Сомбреро Srednji GI 55 GL 10 / 100 g 2/10 
корија кромпира Nizak GI 50 GL 10 / 100 g 7/10 
корн салата Srednji GI 55 GL 10 / 100 g 6.5/10 
Крем кукуруз Srednji GI 60 GL 10 / 100 g 5/10 
крокета са месом Srednji GI 55 GL 10 / 100 g 5/10 
кувани квиноја и мешавина црног пасуља Nizak GI 45 GL 10 / 100 g 8/10 
куркума Nizak GI 15 GL 10 / 100 g 9/10 
кус-кус са сланутком, грашком и парадајзом Srednji GI 55 GL 10 / 100 g 6.5/10 
Мешавина зачина Nizak GI 20 GL 10 / 100 g 8/10 
мешавина зачина за црњење Nizak GI 20 GL 10 / 100 g 8/10 
мешавина зачина са чилијем Nizak GI 20 GL 10 / 100 g 9/10 
Овсена каша са биљним млеком и бананом Srednji GI 55 GL 10 / 100 g 7.5/10 Овсена каша са јагодама и орашастим плодовима Nizak GI 50 GL 10 / 100 g 8/10 
Овсена каша са свежим ананасом Srednji GI 55 GL 10 / 100 g 7.5/10 
Овсени мафин са немасним сиром и парадајзом Nizak GI 48 GL 10 / 100 g 6.5/10 
пале стартер Nizak GI 49 GL 10 / 100 g 8/10 
паста салата са јајетом и рибом Srednji GI 55 GL 10 / 100 g 5/10 
пире кромпир са купусом Srednji GI 65 GL 10 / 100 g 6/10 
Полента Srednji GI 68 GL 10 / 100 g 5.5/10 
потато салата Srednji GI 65 GL 10 / 100 g 4/10 
прашак листа моринге Nizak GI 25 GL 10 / 100 g 8/10 
прашак сенфа Nizak GI 35 GL 10 / 100 g 7/10 
Припремљена макарона са сиром Srednji GI 64 GL 10 / 100 g 2/10 
пудинг од проса са ванилом и ксилитолом Nizak GI 50 GL 10 / 100 g 6/10 
Пшенични кисело тесто стартер Srednji GI 55 GL 10 / 100 g 6/10 
риба штапићи Nizak GI 50 GL 10 / 100 g 4/10 
Свеже нови кромпир Srednji GI 58 GL 10 / 100 g 6/10 
свежи намаз од смокве Nizak GI 51 GL 10 / 100 g 7.5/10 
смеса интегралног смеђег пиринча и сочива Nizak GI 45 GL 10 / 100 g 8/10 
Сондино Srednji GI 65 GL 10 / 100 g 2/10 Срирача сос Nizak GI 45 GL 10 / 100 g 3/10 
Темаки рол са правим раком, авокадом и грчким јогуртом Srednji GI 55 GL 10 / 100 g 7.5/10 
Тиквице у темпури Srednji GI 60 GL 10 / 100 g 5/10 
тјестенина од сланутка са лаганим сирним сосом Nizak GI 45 GL 10 / 100 g 8/10 
ферментисана парена пита (киноа и лећа) Nizak GI 45 GL 10 / 100 g 8/10 
Хилац сируп Nizak GI 15 GL 10 / 100 g 2/10 
хомини Nizak GI 40 GL 10 / 100 g 7/10 
Хуел прах Nizak GI 27 GL 10 / 100 g 8/10 
цело зрно кукуруза Nizak GI 52 GL 10 / 100 g 7/10 
целокупна пшенична макарона са сосом од смањеног масног сира Nizak GI 50 GL 10 / 100 g 7/10 
црни пасуљ колач база Nizak GI 35 GL 10 / 100 g 6/10 
чиз кутлет Srednji GI 55 GL 10 / 100 g 4/10 Чоколадни лешникови млечни десерт Srednji GI 55 GL 10 / 100 g 3/10 
Џело Visok GI 70 GL 10 / 100 g 1/10 
шримп темпура Srednji GI 55 GL 10 / 100 g 4/10 크림새우 (Cream Shrimp) Srednji GI 55 GL 10 / 100 g 3/10 pire od batata i peršuna Srednji GI 55 GL 10.2 / 100 g 7.8/10 
Банана Nizak GI 51 GL 10.3 / 100 g 5/10 palacinka sa šunkom Srednji GI 55 GL 10.4 / 100 g 5.8/10 
Маринирана цвекла Srednji GI 64 GL 10.4 / 100 g 6/10 
суве љуте паприке Nizak GI 15 GL 10.5 / 100 g 8/10 
црни пиринач Nizak GI 42 GL 10.6 / 100 g 8/10 
млевени сушени ђумбир Nizak GI 15 GL 10.7 / 100 g 8/10 
гречка Nizak GI 54 GL 10.8 / 100 g 7/10 čokoladni nugat sa karamelom i kikirikijem bez šećera Nizak GI 18 GL 10.8 / 100 g 3/10 
незаслађене кокосове пахуљице Nizak GI 45 GL 10.8 / 100 g 6/10 kuvana zrna kukuruza Nizak GI 52 GL 10.9 / 100 g 6/10 Azijska marinada Nizak GI 50 GL 11 / 100 g 4/10 bacon mcmuffin Nizak GI 45 GL 11 / 100 g 3/10 
