Овсена каша са свежим ананасом
Srednji GI
GL 15 po tipična šolja (150 g) · GL 10 na 100 g
Овсена каша са свежим ананасом ima glikemijski indeks 55, isti kao običan Обична овсена каша (55). Jedna tipična šolja (150 g) dodaje glikemijsko opterećenje od 15.
Ažurirano 17. 12. 2025. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć veštačke inteligencije) · Ovo nije medicinski savet · Prijavi grešku
Oblici Обична овсена каша
- GI 55 · GL 7 na 100 g
Обична овсена каша - Kuvana ovsena kašaGI 58 · GL 7 na 100 g boiled
- GI 55 · GL 11 na 100 g with plum jam
Овсена каша са пекмезом од шљива - Čokoladna ovsena kašaGI 65 · GL 13 na 100 g chocolatebrend: biedronka
- GI 45 · GL 20 na 100 g energy bites
енергијске куглице без печења - GI 50 · GL 33 na 100 g cone
Домаћи овсени конус са минималним заслађивачем - GI 65 · GL 39 na 100 g brend: kodiakhigh protein
протеин овсена каша - +2 još
Logi · Управљање инсулинском резистенцијом
Смањите шећер у крви паметнијим изборима хране
Овсена каша са свежим ананасом je jedna od 11.116 namirnica koje Logi ocenjuje kada fotografišete obrok — sa porcijom.
Нутритивне вредности (на 100g)
на 100g
| Калорије | 95 kcal |
| Угљени хидрати | 19 g |
| Шећери (укупно) | 4.5 g |
| Природни | 4.5 g |
| Додати | 0 g |
| Влакна | 2.2 g |
| Растворљива | 0.7 g |
| Нерастворљива | 1.5 g |
| Протеини | 2.5 g |
| Масти | 1.7 g |
| Засићене | 0.3 g |
| Незасићене | 1.4 g |
| Натријум | 3 mg |
Степен прераде
Alergeni
Recepti sa niskim GI na Logi Food Coach
Често постављана питања
Који је гликемијски индекс Овсена каша са свежим ананасом?
Овсена каша са свежим ананасом ima glikemijski indeks 55 (Umeren). Jedna tipična šolja (150 g) ima glikemijsko opterećenje 15; na 100 g glikemijsko opterećenje je 10.
Да ли је Овсена каша са свежим ананасом погодан за особе са инсулинском резистенцијом?
Овсена каша са свежим ананасом има умерен гликемијски индекс (55). Особе са инсулинском резистенцијом могу га конзумирати умерено.
Koji oblik Обична овсена каша ima najniže glikemijsko opterećenje?
Među oblicima Обична овсена каша u ovoj bazi, Kuvana ovsena kaša ima najniže glikemijsko opterećenje (7 na 100 g).
Proveri Овсена каша са свежим ананасом u Logi aplikaciji, sa svojom porcijom.
