Namirnice bez soja
10.075 namirnica
Namirnice bez soje: bez tofua, soja sosa, edamamea, sojinog mleka ili sojinog proteina. Mnogi pakovani sosevi i zamene za meso sadrže soju — proverite deklaraciju. Svaka namirnica na ovoj listi rangirana je po glikemijskom opterećenju na 100 g, od najniže, tako da su najbolji izbori za šećer u krvi na početku. Otvorite namirnicu za opterećenje po porciji, nutritivne vrednosti i alternative.
Prikazane su samo namirnice sa završenom procenom alergena.
Sortirano po glikemijskom opterećenju na 100 g, od najnižeg.
Мюсли са млеком и малином Srednji GI 55 GL 9 / 100 g 7/10 
Обична кукурузна каша Srednji GI 69 GL 9 / 100 g 4/10 
овсени и сочмени идли Nizak GI 45 GL 9 / 100 g 8/10 
омлет од брашна од сланутка Nizak GI 35 GL 9 / 100 g 7/10 
палачинка од мунг пасуља Nizak GI 35 GL 9 / 100 g 8/10 
паста од целог зрна са домаћим сосом од парадајза без додатог шећера Nizak GI 45 GL 9 / 100 g 7.5/10 
пастрњак Nizak GI 52 GL 9 / 100 g 7/10 
печене куглице од слanutка и зачина Nizak GI 35 GL 9 / 100 g 8/10 
печени пастрнак Nizak GI 52 GL 9 / 100 g 8/10 
поврће пире Srednji GI 65 GL 9 / 100 g 7/10 
поховани бакалар Srednji GI 55 GL 9 / 100 g 7/10 
Прашак од целог броколија Nizak GI 15 GL 9 / 100 g 9/10 
Пробиотичка влакна Nizak GI 10 GL 9 / 100 g 9/10 
Салмон и квиноја ручни ролат Nizak GI 50 GL 9 / 100 g 8/10 
Свеже корење васаби Nizak GI 40 GL 9 / 100 g 8/10 
сендвич Nizak GI 45 GL 9 / 100 g 7.5/10 
Сирна маса Nizak GI 50 GL 9 / 100 g 4.5/10 
сладка кисела паприка Nizak GI 40 GL 9 / 100 g 3/10 
Стартер од целог овса кисело тесто Nizak GI 40 GL 9 / 100 g 8/10 
Страчатела сир Nizak GI 50 GL 9 / 100 g 4.5/10 
Суве печурке и мешавина зачина без соли Nizak GI 30 GL 9 / 100 g 4/10 
сукоташ Nizak GI 45 GL 9 / 100 g 8/10 фалафел Nizak GI 35 GL 9 / 100 g 7/10 
Фибер бленд Nizak GI 10 GL 9 / 100 g 8/10 
целозрна пецива са немасним ћурећим месом Nizak GI 45 GL 9 / 100 g 7/10 
Цитрусно влакно Nizak GI 10 GL 9 / 100 g 8/10 
цреша и бадемова паста Nizak GI 35 GL 9 / 100 g 7/10 
чај концентрат Srednji GI 60 GL 9 / 100 g 3/10 
Чиа џем Nizak GI 40 GL 9 / 100 g 6/10 
чоколадни ликер Nizak GI 20 GL 9 / 100 g 6/10 
грожђе Nizak GI 53 GL 9.1 / 100 g 6/10 lizalica bez šećera Nizak GI 10 GL 9.2 / 100 g 3/10 
неzaslaђени чоколадни пекарски производ (100% какао) Nizak GI 20 GL 9.2 / 100 g 9/10 
Бели лук Nizak GI 30 GL 9.3 / 100 g 8/10 
намаз од слanutка са медом или стевијом и зачинима Nizak GI 35 GL 9.4 / 100 g 8/10 
Олигофруктоза Nizak GI 10 GL 9.5 / 100 g 7/10 
Зелена банана Nizak GI 42 GL 9.6 / 100 g 8.5/10 Kriške jabuke prelivene čokoladom sa drobljenim orašastim plodovima Nizak GI 30 GL 9.6 / 100 g 7/10 
Сушени власац Nizak GI 15 GL 9.6 / 100 g 9/10 zelena banana Nizak GI 42 GL 9.7 / 100 g 8/10 
црвени бибер Nizak GI 15 GL 9.7 / 100 g 7/10 
Шећерни кукуруз Nizak GI 52 GL 9.7 / 100 g 5/10 
Спанаћ колач Nizak GI 35 GL 9.8 / 100 g 6/10 
чоколадна торта Nizak GI 35 GL 9.8 / 100 g 6/10 
Кувана киноа Nizak GI 53 GL 9.8 / 100 g 7/10 Achiote pasta Nizak GI 35 GL 10 / 100 g 4/10 Banana nice cream Nizak GI 51 GL 10 / 100 g 7/10 Biljni šnicl Srednji GI 55 GL 10 / 100 g 4/10 Bulgur salata Nizak GI 48 GL 10 / 100 g 7/10 čokoladni flan Nizak GI 45 GL 10 / 100 g 3/10 Corned beef hash Srednji GI 65 GL 10 / 100 g 3/10 crveni krompir Srednji GI 65 GL 10 / 100 g 7/10 ćureći medaljon Srednji GI 55 GL 10 / 100 g 3/10 Dijabetička alva Nizak GI 25 GL 10 / 100 g 6/10 dulce de leche bez šećera Nizak GI 35 GL 10 / 100 g 4/10 Fermentisana kurkuma Nizak GI 15 GL 10 / 100 g 9/10 Fingerling krompir Srednji GI 60 GL 10 / 100 g 8/10 Frosta makaroni sa sirom i brokolijem Srednji GI 60 GL 10 / 100 g 4/10 goveđa enčilada Srednji GI 55 GL 10 / 100 g 4/10 Green Vibrance prah Nizak GI 20 GL 10 / 100 g 8/10 Griz kaša sa visokim sadržajem proteina Srednji GI 65 GL 10 / 100 g 6/10 
Healthy Choice Simply Steamers тортелини са три сира Srednji GI 55 GL 10 / 100 g 5.5/10 Hrskavi goveđi tako Srednji GI 55 GL 10 / 100 g 4/10 Integralni wrap sa mladim sirom, svežim začinskim biljem i povrćem Nizak GI 48 GL 10 / 100 g 7.5/10 Japanski kari sa povrćem Srednji GI 65 GL 10 / 100 g 5/10 Kaša od spelte Nizak GI 45 GL 10 / 100 g 7/10 Katsu dresing Nizak GI 50 GL 10 / 100 g 3/10 kinako prah Nizak GI 30 GL 10 / 100 g 7/10 kolač sa cimetom bez šećera Nizak GI 35 GL 10 / 100 g 5/10 kolači od leblebija Nizak GI 35 GL 10 / 100 g 7/10 kompot od grožđa Srednji GI 60 GL 10 / 100 g 3/10 krompir gulaš Srednji GI 65 GL 10 / 100 g 5/10 krompir paprikaš Srednji GI 65 GL 10 / 100 g 5.5/10 krompir salata sa jogurtom Srednji GI 65 GL 10 / 100 g 5/10 Krompir salata sa kiselom pavlakom Srednji GI 65 GL 10 / 100 g 5/10 kukuruzna salsa Srednji GI 55 GL 10 / 100 g 7/10 mekinje Nizak GI 15 GL 10 / 100 g 8/10 mešavina divljeg pirinča i povrća Nizak GI 45 GL 10 / 100 g 8/10 mesna pita sa sosom od paradajza Srednji GI 55 GL 10 / 100 g 4/10 Milkshake sa keksom i pavlakom Srednji GI 65 GL 10 / 100 g 2/10 mladi krompir sa mirođijom Srednji GI 58 GL 10 / 100 g 7/10 Mlečni desert Srednji GI 55 GL 10 / 100 g 3/10 Multivitamini (iz koncentrisane organske celovite hrane) Nizak GI 25 GL 10 / 100 g 7/10 nektar od guave Srednji GI 65 GL 10 / 100 g 3/10 Nuoc cham Srednji GI 55 GL 10 / 100 g 3/10 Ovsena kaša sa voćem Srednji GI 55 GL 10 / 100 g 7.5/10 ovsene pahuljice sa ukusom pite od jabuka Nizak GI 50 GL 10 / 100 g 6/10 pečena bundeva Srednji GI 65 GL 10 / 100 g 8/10 pečeni ananas Srednji GI 65 GL 10 / 100 g 4/10 pečeni smrznuti ćureći medaljoni Srednji GI 55 GL 10 / 100 g 4/10 pečeno korenasto povrće Srednji GI 60 GL 10 / 100 g 7/10 pena od sira Srednji GI 55 GL 10 / 100 g 3/10 pica sa sitnim sirom Srednji GI 55 GL 10 / 100 g 6/10 Pileća enčilada Srednji GI 55 GL 10 / 100 g 5/10 Piletina u sosu od bundeve i đumbira sa pirinčem Srednji GI 65 GL 10 / 100 g 5/10 Prženi mini ražnjić Srednji GI 55 GL 10 / 100 g 4/10 
pšenične mekinje Nizak GI 15 GL 10 / 100 g 8/10 punjena paprika sa pirinčem Srednji GI 55 GL 10 / 100 g 7/10 riblji medaljoni Srednji GI 55 GL 10 / 100 g 4/10 riblji štapići Nizak GI 50 GL 10 / 100 g 4/10 
