Обична кукурузна каша
Srednji GI
GL 13.5 po tipična šolja (150 g) · GL 9 na 100 g
- низак садржај масти
- умерено-висок гликемијски индекс
Обична кукурузна каша ima glikemijski indeks 69 (Umeren). Jedna tipična šolja (150 g) dodaje glikemijsko opterećenje od 13.5.
Ažurirano 20. 10. 2025. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć veštačke inteligencije) · Ovo nije medicinski savet · Prijavi grešku
Umesto ovoga
Oblici Обична кукурузна каша
Logi · Управљање инсулинском резистенцијом
Смањите шећер у крви паметнијим изборима хране
Обична кукурузна каша je jedna od 11.116 namirnica koje Logi ocenjuje kada fotografišete obrok — sa porcijom.
Нутритивне вредности (на 100g)
на 100g
| Калорије | 59 kcal |
| Угљени хидрати | 13 g |
| Шећери (укупно) | 0.1 g |
| Природни | 0.1 g |
| Додати | 0 g |
| Влакна | 0.7 g |
| Растворљива | 0.2 g |
| Нерастворљива | 0.5 g |
| Протеини | 1.4 g |
| Масти | 0.3 g |
| Засићене | 0.1 g |
| Незасићене | 0.2 g |
| Натријум | 120 mg |
Степен прераде
Зашто ова оцена?
- низак садржај масти
- минимални додати шећери
- умерено-висок гликемијски индекс
- низак садржај влакана
- низак садржај протеина
Alergeni
Nema navedenih EU-14 alergena
Recepti sa niskim GI na Logi Food Coach
Често постављана питања
Који је гликемијски индекс Обична кукурузна каша?
Обична кукурузна каша ima glikemijski indeks 69 (Umeren). Jedna tipična šolja (150 g) ima glikemijsko opterećenje 13.5; na 100 g glikemijsko opterećenje je 9.
Да ли је Обична кукурузна каша погодан за особе са инсулинском резистенцијом?
Обична кукурузна каша ima srednji glikemijski indeks (69). Prikladno umereno, idealno uz proteine ili masti; alternativa sa nižim opterećenjem je фино сецкани карфиол.
Koji oblik Обична кукурузна каша ima najniže glikemijsko opterećenje?
Обична кукурузна каша ima najniže glikemijsko opterećenje od svih oblika Обична кукурузна каша u ovoj bazi (9 na 100 g).
Proveri Обична кукурузна каша u Logi aplikaciji, sa svojom porcijom.
