Чиа џем
Nizak GI
GL 1.4 po tipična supena kašika (15 g) · GL 9 na 100 g
Чиа џем ima glikemijski indeks 40 (Nizak). Jedna tipična supena kašika (15 g) dodaje glikemijsko opterećenje od 1.4.
Ažurirano 14. 10. 2025. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć veštačke inteligencije) · Ovo nije medicinski savet · Prijavi grešku
Oblici Чиа џем
Logi · Управљање инсулинском резистенцијом
Смањите шећер у крви паметнијим изборима хране
Чиа џем je jedna od 11.116 namirnica koje Logi ocenjuje kada fotografišete obrok — sa porcijom.
Нутритивне вредности (на 100g)
на 100g
| Калорије | 110 kcal |
| Угљени хидрати | 22 g |
| Шећери (укупно) | 18 g |
| Природни | 18 g |
| Додати | 0 g |
| Влакна | 5 g |
| Растворљива | 2 g |
| Нерастворљива | 3 g |
| Протеини | 1.5 g |
| Масти | 2.5 g |
| Засићене | 0.3 g |
| Незасићене | 2.2 g |
| Натријум | 5 mg |
Степен прераде
Alergeni
Nema navedenih EU-14 alergena
Recepti sa niskim GI na Logi Food Coach
Често постављана питања
Који је гликемијски индекс Чиа џем?
Чиа џем ima glikemijski indeks 40 (Nizak). Jedna tipična supena kašika (15 g) ima glikemijsko opterećenje 1.4; na 100 g glikemijsko opterećenje je 9.
Да ли је Чиа џем погодан за особе са инсулинском резистенцијом?
Чиа џем има низак гликемијски индекс (40), што га чини добрим избором за особе са инсулинском резистенцијом.
Koji oblik Чиа џем ima najniže glikemijsko opterećenje?
Među oblicima Чиа џем u ovoj bazi, џем од чиа семенки и еритритола ima najniže glikemijsko opterećenje (1 na 100 g).
Proveri Чиа џем u Logi aplikaciji, sa svojom porcijom.
