црвени бибер
Nizak GI
GL 0.5 po tipična kašičica (5 g) · GL 9.7 na 100 g
- Veoma visok sadržaj vlakana
- Visoka gustina ugljenih hidrata
црвени бибер ima glikemijski indeks 15 (Nizak). Jedna tipična kašičica (5 g) dodaje glikemijsko opterećenje od 0.5.
Ažurirano 3. 7. 2026. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć veštačke inteligencije) · Ovo nije medicinski savet · Prijavi grešku
Logi · Управљање инсулинском резистенцијом
Смањите шећер у крви паметнијим изборима хране
црвени бибер je jedna od 11.147 namirnica koje Logi ocenjuje kada fotografišete obrok — sa porcijom.
Нутритивне вредности (на 100g)
на 100g
| Калорије | 251 kcal |
| Угљени хидрати | 64.8 g |
| Шећери (укупно) | 0 g |
| Природни | 0 g |
| Додати | 0 g |
| Влакна | 26.5 g |
| Растворљива | 8 g |
| Нерастворљива | 18.5 g |
| Протеини | 10.4 g |
| Масти | 3.3 g |
| Засићене | 0.9 g |
| Незасићене | 2.4 g |
| Натријум | 20 mg |
Степен прераде
Зашто ова оцена?
- Veoma visok sadržaj vlakana
- Potencijal za nizak glikemijski uticaj
- Visoka gustina ugljenih hidrata
- Profil bogat skrobom
Alergeni
Nema navedenih EU-14 alergena
Recepti sa niskim GI na Logi Food Coach
Често постављана питања
Који је гликемијски индекс црвени бибер?
црвени бибер ima glikemijski indeks 15 (Nizak). Jedna tipična kašičica (5 g) ima glikemijsko opterećenje 0.5; na 100 g glikemijsko opterećenje je 9.7.
Да ли је црвени бибер погодан за особе са инсулинском резистенцијом?
црвени бибер има низак гликемијски индекс (15), што га чини добрим избором за особе са инсулинском резистенцијом.
Kako црвени бибер утиче на шећер у крви?
црвени бибер има гликемијско оптерећење 9.7 на 100g, што указује на минималан утицај на ниво шећера у крви.
Сродне намирнице
Proveri црвени бибер u Logi aplikaciji, sa svojom porcijom.
