Ovsena kaša sa voćem
Srednji GI
GL 10 na 100 g
- Visok sadržaj vlakana
- Umereno glikemijsko opterećenje
Ovsena kaša sa voćem ima glikemijski indeks 55 (Umeren).
Ažurirano 6. 7. 2026. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć veštačke inteligencije) · Ovo nije medicinski savet · Prijavi grešku
Logi · Управљање инсулинском резистенцијом
Смањите шећер у крви паметнијим изборима хране
Ovsena kaša sa voćem je jedna od 11.116 namirnica koje Logi ocenjuje kada fotografišete obrok — sa porcijom.
Нутритивне вредности (на 100g)
на 100g
| Калорије | 95 kcal |
| Угљени хидрати | 18 g |
| Шећери (укупно) | 4.5 g |
| Природни | 4.5 g |
| Додати | 0 g |
| Влакна | 2.7 g |
| Растворљива | 1 g |
| Нерастворљива | 1.7 g |
| Протеини | 2.5 g |
| Масти | 1.8 g |
| Засићене | 0.3 g |
| Незасићене | 1.5 g |
| Натријум | 3 mg |
Степен прераде
Зашто ова оцена?
- Visok sadržaj vlakana
- Malo dodatih šećera
- Bogato vitaminima iz voća
- Umereno glikemijsko opterećenje
- Sadrži prirodne šećere
- Nizak sadržaj proteina
Recepti sa niskim GI na Logi Food Coach
Често постављана питања
Који је гликемијски индекс Ovsena kaša sa voćem?
Ovsena kaša sa voćem ima glikemijski indeks 55 (Umeren) i glikemijsko opterećenje 10 na 100 g.
Да ли је Ovsena kaša sa voćem погодан за особе са инсулинском резистенцијом?
Ovsena kaša sa voćem има умерен гликемијски индекс (55). Особе са инсулинском резистенцијом могу га конзумирати умерено.
Kako Ovsena kaša sa voćem утиче на шећер у крви?
Ovsena kaša sa voćem има гликемијско оптерећење 10 на 100g, што указује на умерен утицај на ниво шећера у крви.
Сродне намирнице
Proveri Ovsena kaša sa voćem u Logi aplikaciji, sa svojom porcijom.
