ovsena kaša sa semenkama
Srednji GI
GL 12 na 100 g
- visok sadržaj vlakana
- umereno glikemijsko opterećenje
ovsena kaša sa semenkama ima glikemijski indeks 55 (Umeren).
Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć veštačke inteligencije) · Ovo nije medicinski savet · Prijavi grešku
Logi · Управљање инсулинском резистенцијом
Смањите шећер у крви паметнијим изборима хране
ovsena kaša sa semenkama je jedna od 11.147 namirnica koje Logi ocenjuje kada fotografišete obrok — sa porcijom.
Нутритивне вредности (на 100g)
на 100g
| Калорије | 140 kcal |
| Угљени хидрати | 22 g |
| Шећери (укупно) | 0.7 g |
| Природни | 0.7 g |
| Додати | 0 g |
| Влакна | 4.2 g |
| Растворљива | 1.5 g |
| Нерастворљива | 2.7 g |
| Протеини | 5 g |
| Масти | 4.5 g |
| Засићене | 0.7 g |
| Незасићене | 3.8 g |
| Натријум | 3 mg |
Степен прераде
Зашто ова оцена?
- visok sadržaj vlakana
- dobar izvor biljnih proteina
- sadrži zdrave masti iz semenki
- umereno glikemijsko opterećenje
- sadrži određenu količinu zasićenih masti
Alergeni
Nema navedenih EU-14 alergena
Recepti sa niskim GI na Logi Food Coach
Често постављана питања
Који је гликемијски индекс ovsena kaša sa semenkama?
ovsena kaša sa semenkama ima glikemijski indeks 55 (Umeren) i glikemijsko opterećenje 12 na 100 g.
Да ли је ovsena kaša sa semenkama погодан за особе са инсулинском резистенцијом?
ovsena kaša sa semenkama има умерен гликемијски индекс (55). Особе са инсулинском резистенцијом могу га конзумирати умерено.
Kako ovsena kaša sa semenkama утиче на шећер у крви?
ovsena kaša sa semenkama има гликемијско оптерећење 12 на 100g, што указује на умерен утицај на ниво шећера у крви.
Сродне намирнице
Proveri ovsena kaša sa semenkama u Logi aplikaciji, sa svojom porcijom.
