Спанаћ колач
Nizak GI
GL 2.9 po tipična parče (30 g) · GL 9.8 na 100 g
Спанаћ колач ima glikemijski indeks 35 (Nizak). Jedna tipična parče (30 g) dodaje glikemijsko opterećenje od 2.9.
Ažurirano 12. 3. 2026. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć veštačke inteligencije) · Ovo nije medicinski savet · Prijavi grešku
Logi · Управљање инсулинском резистенцијом
Смањите шећер у крви паметнијим изборима хране
Спанаћ колач je jedna od 11.116 namirnica koje Logi ocenjuje kada fotografišete obrok — sa porcijom.
Нутритивне вредности (на 100g)
на 100g
| Калорије | 210 kcal |
| Угљени хидрати | 28 g |
| Шећери (укупно) | 2 g |
| Природни | 2 g |
| Додати | 0 g |
| Влакна | 2.5 g |
| Растворљива | 0.8 g |
| Нерастворљива | 1.8 g |
| Протеини | 5 g |
| Масти | 9 g |
| Засићене | 1.5 g |
| Незасићене | 7 g |
| Натријум | 180 mg |
Степен прераде
Alergeni
Recepti sa niskim GI na Logi Food Coach
Често постављана питања
Који је гликемијски индекс Спанаћ колач?
Спанаћ колач ima glikemijski indeks 35 (Nizak). Jedna tipična parče (30 g) ima glikemijsko opterećenje 2.9; na 100 g glikemijsko opterećenje je 9.8.
Да ли је Спанаћ колач погодан за особе са инсулинском резистенцијом?
Спанаћ колач има низак гликемијски индекс (35), што га чини добрим избором за особе са инсулинском резистенцијом.
Kako Спанаћ колач утиче на шећер у крви?
Спанаћ колач има гликемијско оптерећење 9.8 на 100g, што указује на минималан утицај на ниво шећера у крви.
Сродне намирнице
Proveri Спанаћ колач u Logi aplikaciji, sa svojom porcijom.
