Полента
Srednji GI
GL 24 po šolja (240 g) · GL 10 na 100 g
- низак садржај масти и натријума
- умерено гликемијско оптерећење
Полента ima glikemijski indeks 68 (Umeren). Jedna šolja (240 g) dodaje glikemijsko opterećenje od 24.
Ažurirano 15. 11. 2025. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć veštačke inteligencije) · Ovo nije medicinski savet · Prijavi grešku
Umesto ovoga
Oblici Полента
Logi · Управљање инсулинском резистенцијом
Смањите шећер у крви паметнијим изборима хране
Полента je jedna od 11.116 namirnica koje Logi ocenjuje kada fotografišete obrok — sa porcijom.
Porcije
| Porcija | Grami | GL |
|---|---|---|
| 1 supena kašika | 15 g | 1.5 |
| 1 serving | 240 g | 24 |
| 1 šolja | 240 g | 24 |
Нутритивне вредности (на 100g)
на 100g
| Калорије | 70 kcal |
| Угљени хидрати | 15 g |
| Шећери (укупно) | 0.2 g |
| Природни | 0.2 g |
| Додати | 0 g |
| Влакна | 1.2 g |
| Растворљива | 0.4 g |
| Нерастворљива | 0.8 g |
| Протеини | 2 g |
| Масти | 0.3 g |
| Засићене | 0.05 g |
| Незасићене | 0.25 g |
| Натријум | 1 mg |
Степен прераде
Зашто ова оцена?
- низак садржај масти и натријума
- минимална прерада
- без додатих шећера
- умерено гликемијско оптерећење
- низак садржај влакана
- висок гликемијски индекс
Alergeni
Nema navedenih EU-14 alergena
Recepti sa niskim GI na Logi Food Coach
Често постављана питања
Који је гликемијски индекс Полента?
Полента ima glikemijski indeks 68 (Umeren). Jedna šolja (240 g) ima glikemijsko opterećenje 24; na 100 g glikemijsko opterećenje je 10.
Да ли је Полента погодан за особе са инсулинском резистенцијом?
Полента ima srednji glikemijski indeks (68). Prikladno umereno, idealno uz proteine ili masti; alternativa sa nižim opterećenjem je фино сецкани карфиол.
Koji oblik Полента ima najniže glikemijsko opterećenje?
Полента ima najniže glikemijsko opterećenje od svih oblika Полента u ovoj bazi (10 na 100 g).
Proveri Полента u Logi aplikaciji, sa svojom porcijom.
